בעיית מוטיבציה.

[Tai]

חברים,אין לי מוטיבציה פשוט כך.
אני רוצה. אבל אני לא עושה מספיק,זה בא לי בתקופות אני יכול שבועיים להשקיע ואז שבוע לשכוח בכלל שאני מתאמן בחדר כושר

איכשהו הראש שלי עסוק בדברים אחרים (חשובים יותר חשובים פחות)
וכמובן זה פוגע לי בהתקדמות.

מה לעשות? להגיד לי לעצמי "אתה חייב! תעשה את זה בכוח! בכוח תלך למכון בכוח תוכל בכוח תשן"
אני כבר לא יודע מה לעשות עם עצמי,באמת שקשה לי באמת שאני נלחם עם עצמי.
כנראה אני עצלן... לא יודע.

עזרה(לא שאתם יכולים לעזור הרבה :])
אבל בכל זאת...

תודה.

[ShaperXYZ]

תעשה תזכורות בפאלפון, בשיא הרצינות אני עושה לי כל 5 שעות תזכורת -לאכול!!-
וכל יום בבוקר -מכון!!.
בשיא הרצינות.

[Tai]

פורסם במקור על ידי shaperxyz

תעשה תזכורות בפאלפון, בשיא הרצינות אני עושה לי כל 5 שעות תזכורת -לאכול!!-
וכל יום בבוקר -מכון!!.
בשיא הרצינות.

אחלה שיטה,
אבל זה לא יעבוד כל עוד זה לא בא ממני.

זה אותו דבר להגיד לחבר שלך "לפני שאתה הולך למכון תקרא לי!"

זה לא עובד אצלי. הבעיה יותר עמוקה.

[tal_s]

אתה בן 23? אתה באמת חושב שכמה מילים מילדים פה ישנו משהו?
שב עם עצמך ותחליט מה אתה רוצה לעשות.. אתה רוצה עזרה?, לך לפסיכולוג

[xpl1]

מה זה השטויות האלה שאתה מדבר?

מעניין אותך פיתוח גוף והתחום בכללי?
אתה נהנה ללכת למכון כושר ולהציב מטרות?
אתה רוצה לפתח את הגוף, יש לך כיוון מסויים שאליו אתה רוצה להגיע?

אם אתה הולך סתם בשביל הסתלבט (מה שמובן כרגע) אז למה שיהיה לך מוטיבציה? מוטיבציה למה?

[FCBJ1936]

יש משפט שאני תמיד אומר לעצמי למרות שהוא מעפן בגלל שהוא היה פעם באיזה פרסומת חחח
"אל תכנע לבינוניות"
להתחיל חדר כושר וללכת פעם ב..ולהתמיד פעם ב..זה שיא הבינוניות! זה כל בן אדם שני בארץ עושה את זה

תחליט אם אתה מהווינרים או מהלוזרים ואם אתה מחליט שאתה ווינר אז זה עד הסוף
גם אם אתה גורר את עצמך להתאמן ובוכה בתוך החדר כושר

[FCBJ1936]

חוץ מזה שהתקופה הראשונה היא תמיד הכי קשה..
ואחרי שעוברים אותה הכל נראה הרבה יותר קל וכיף, במיוחד בשלב שאתה כבר רגיל ללכת

[Philip_k]

סדר יום:
אוכל, עבודה, אוכל, המשך עבודה, אכול, אימון, אוכל, שינה קצרה(אם בא לך), חיים.... אוכל, שינה וחוזר חלילה.

תקשיב! תעשה מה שאתה אוהב. לא בא לך להתאמן אל תתאמן, אתה רוצה תוצאות בשקיע את התחת ואל תתן לעצמך תירוצים של בעיות מוטיבציה. תעשה לעצמך סדר יום.

[Sagi_M]

תקרא את מה שרשום בחתימה שלי...

[אדיר53]

אי אפשר לתרום לך מוטיבציה..

מה שיעזור לדעתי ,לקנות תוספים אבקות אני מתכוון קריטאין ,חומצות אמינו ,לי זה עושה יותר חשק להתאמן.
אולי נשמע קצת מעפן אבל תחשוב על זה..

[Tamir D]

http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY

[מתחילן]

פורסם במקור על ידי tai

חברים,אין לי מוטיבציה פשוט כך.
אני רוצה. אבל אני לא עושה מספיק,זה בא לי בתקופות אני יכול שבועיים להשקיע ואז שבוע לשכוח בכלל שאני מתאמן בחדר כושר

איכשהו הראש שלי עסוק בדברים אחרים (חשובים יותר חשובים פחות)
וכמובן זה פוגע לי בהתקדמות.

מה לעשות? להגיד לי לעצמי "אתה חייב! תעשה את זה בכוח! בכוח תלך למכון בכוח תוכל בכוח תשן"
אני כבר לא יודע מה לעשות עם עצמי,באמת שקשה לי באמת שאני נלחם עם עצמי.
כנראה אני עצלן... לא יודע.

עזרה(לא שאתם יכולים לעזור הרבה :])
אבל בכל זאת...

תודה.

אני באותה בעיה כמו שלך, וכל השטויות של השכנוע העצמי ו-ווינר/לוזר לא עזרו לי. הייתי מתחיל ברעל ומקפיד וממשיך, ואז משהו שאילץ אותי לוותר על אימון אחד, כמו דלקת גרון או מבחן באוניברסיטה, גרמו לי להפסיק ללכת, יענו ירד לי
אז החלטתי שזה מספיק חשוב לי, הלכתי וקניתי לי חבילה ענקית של אימונים אישיים עם מאמן מקצוען שהוא גם אחלה בן אדם ואני עושה 2 אימונים בשבוע איתו ו-2 אימונים לבד, וכשאני נופל לקרשים של חוסר המוטיבציה הוא פשוט מרים אותי בחזרה ומהר-מהר אני חוזר לעצמי בעזרתו. ומכיוון שהחבילה היא ממש גדולה, מדובר בפתרון לטווח ארוך, מה שהופך את הסיפור לפתרון מושלם בשבילי. זה יכול להיות אחלה פתרון, השאלה היא אם תוכל להרשות לעצמך (לדעתי, אם זה מספיק חשוב לך אז תוכל).
אפשרות נוספת היא למצוא שותף לאימונים שתהיו מחוייבים זה לזה. זו שיטה שאצלי אישית היא לא עבדה, אנשים לא ממש ששים להתאמן עם מישהו ואפשר להבין אותם - זה אומר לקשור את עצמך לאדם זר. ואולם לדעתי עם קצת ראש פתוח אפשר להסתדר על אחלה פרטנר לאימוני רבאק מטורפים
באיזה מכון אתה?

[Mr.O]

גם לי יש חוסר מוטיבציה מדי פעם, אבל זה כבר לחלק מהחיים.
אני מגיע לחדר כושר והאנרגיות באות.

[EyalZamir]

שמע .. שב אם עצמך תחשוב למה אתה בכלל מתאמן
יש אנשים מתאמנים בשביל הצבא יש אנשים בשביל בנות ויש אנשים מסיבות אחרות
תגיד לסיבה שאתה מתאמן ופשוט תיזכר בה כל פעם

[terminater135]

פורסם במקור על ידי eyalzamir

שמע .. שב אם עצמך תחשוב למה אתה בכלל מתאמן
יש אנשים מתאמנים בשביל הצבא יש אנשים בשביל בנות ויש אנשים מסיבות אחרות
תגיד לסיבה שאתה מתאמן ופשוט תיזכר בה כל פעם

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח
הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):).

ברצינות מי שמתאמן בשביל בנות הוא טמבל.

[אושר]

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח
הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):).

ברצינות מי שמתאמן בשביל בנות הוא טמבל.

למרות שלדעתי, לא פחות מ-50% מהחבר'ה שתראה בחדרי כושר, מזיעים שם רק מהסיבה הזאת.

[אדיר53]

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח
הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):).

ברצינות מי שמתאמן בשביל בנות הוא טמבל.

אני מסכים איתך אבל!

זה מתחיל מרצון להראות טוב ומי שיגיד שלא משקר.
ואם בחורות לא גורמות לך לרצות להראות טוב יותר ולהשקיע בעצמך אנחנו בבעיה שונה..

[EyalZamir]

כל אחד והסיבה שלו...אם אין לך שום סיבה אל תתאמן

[terminater135]

פורסם במקור על ידי אושר

למרות שלדעתי, לא פחות מ-50% מהחבר'ה שתראה בחדרי כושר, מזיעים שם רק מהסיבה הזאת.

נכון, וזו אחת הסיבות ללמה כולם כל כך מודאגים מהקוביות שלהם.

פורסם במקור על ידי אדיר53

אני מסכים איתך אבל!

זה מתחיל מרצון להראות טוב ומי שיגיד שלא משקר.
ואם בחורות לא גורמות לך לרצות להראות טוב יותר ולהשקיע בעצמך אנחנו בבעיה שונה..

אולי זו סיבה להתחיל אבל אף אחד לא יעשה סקוואט או דדליפט כבד בשביל בנות, ואין לי בעייה אם זה שאימונים גורמים לי להראות יותר טוב להפך אני רואה את זה בתור בונוס נחמד, אבל זו לא סיבה.

פורסם במקור על ידי eyalzamir

כל אחד והסיבה שלו...אם אין לך שום סיבה אל תתאמן

יש לי סיבה, בגלל שאני נהנה מזה, אני עושה את זה בשביל עצמי, לא בשביל מישהו אחר.
ותסכים איתי שזה דיי מטומטם שיש אנשים שהולכים לחדר כושר למרות שהם לא אוהבים את זה והם סובלים מזה אבל הם הולכים רק בגלל הבנות.

[EyalZamir]

אתה צודק..זה כבר יותר מורכב מה שאמרת, בנאדם שהולך לחדר כושר בגלל בנות זה אומר שהוא לא מרוצה ממה שהוא...אבל תכלאס מי שצריכה להיות איתך תהיה איתך גם אין לך 8 קוביות