|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-10, 23:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרההה , צילומים בקרוב!! ושאלה קריטית וחשובה
היי חברה...
יש לי שאלה יש לי צילומים בקרוב ואני כמובן צריך שהקוביות והחזה יבלטו כמה שיותר... הצילומים הם בעוד שבוע וחצי ואני כרגע בתזונת חיטוב אבל השאלה היא עכשיו אני עושה בבוקר 5*30 כפיפות בטן ובערב שוב 5*30 כפיפות בטן ובמשך כל היום כל חצי שעה עגולה אני עושה 15 שכיבות שמכיה מהבוקר עד הערב (8-22) השאלה עם זה בסדר ואני יראה שיפור??? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרההה !!! | Selzam | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-08 11:55 |
| :\ ירדתי קריטית במשקל! | Soprano | תזונה ותוספים | 5 | 29-10-07 20:11 |
| צריך עזרההה בקשה | tom1231 | תזונה ותוספים | 5 | 13-08-07 20:59 |
| שלום רב יש לי שאלה מאוד מטרידה אותי וחשובה בבקשה חברה.. | meirz15 | אימונים | 2 | 19-09-06 20:52 |
תצוגה בשכבות