|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-10, 18:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מיליטרי פרס יותר מפעם בשבוע כדאי?
אם העבודה שלי ב3 סטים של 5 במשקלים גבוהים (30 קילו)
אפשרי לעבוד על התרגיל פעמיים בשבוע? עד עכשיו מנוחה של כמה ימים הייתה מעולה לכתפיים כדי לעלות משקלים, אבל נראה לי שהגעתי למקסימום בינתיים ולהמשיך לעשות תרגיל אינטנסיבי כזה פעמיים בשבוע (בתוכנית ab) לא יאפשר מספיק מנוחה ולא יגרום לי לעבור את המשקל המעצבן הזה מה אומרים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין לכם מכון כושר בצבא? רוצים לעשות מיליטרי? זה הסרטון בשבילכם | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 6 | 28-06-09 08:06 |
| האם כדאי לעבור לתוכנית abc עם 3 אימונים בשבוע? | woot | אימונים | 2 | 24-05-09 10:24 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| היי אני חדש פה. כמה פעמים מומלץ ללכת בשבוע למכון כושר?? | yosef101 | גלריות הגולשים | 2 | 06-06-08 15:57 |
| אם אני מאמן כל שריר יותר פעמים בשבוע | noobit | אימונים | 12 | 23-09-07 19:25 |
תצוגה בשכבות