עדכון מצב

haim15 · 13-07-10, 21:30

גיל: 16
משקל: 85
גובה: 182
יד: 37-38

כמה תמונות באמצע אימון גב, בתמונות יצאתי חטוב אך אני מאוד לא קרוב למה שמוצג שם.

רפוי:

פריסה:

פרונט:

עוד 2 תמונות שיצאתי ממש חטוב בהם בגלל התאורה:

חזרתי לאחרונה לאחר מחלה+מנוחה שנמשכו ביחד כחודש ללא אימונים , כרגע במסה עד 90 קילו ואולי 95 תלוי במצב.
בתמונות אני נראה חטוב משום מה אך כרגע להערכתי אני עומד על כ14-15 אחוז.

avishav1 · 13-07-10, 22:42

נראה מעולה אחי,גב טוב,אחלה חזה.

**The Dude** · 14-07-10, 04:58

גוף גיטרה רציני אחי תעבוד על גב וכתפיים בכל הכוח כידי לנסות לטשטש

SonOfGod · 28-08-10, 02:47

חח מה זהו 2 תגובות?
אני מבין שהחזה שלך נחשב השריר הכי שרירי אצלך לא?
נראה נחמד+ כזה
מה המשקל שלך בבנץ'?

or 17 · 28-08-10, 12:33

יפה חיים כול הכבוד.

haim15 · 28-08-10, 15:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sonofgod

חח מה זהו 2 תגובות?
אני מבין שהחזה שלך נחשב השריר הכי שרירי אצלך לא?
נראה נחמד+ כזה
מה המשקל שלך בבנץ'?

בנץ' 80 קילו
ולא הרגליים אצלי הכי חזקות.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי or 17

יפה חיים כול הכבוד.

תודה רבה

menahem470 · 29-08-10, 01:47

נראה טוב לגיל שלך!(או יותר נכון שלנו)
החזה בפרונט לא יצא משהו אבל בסייד צ'סט הוא נראה חזק!

menib13 · 29-08-10, 10:24

ניראה טוב חיים הכול במקום רק המוטן מבאסת

haim15 · 29-08-10, 22:07

כן מני המותן באמת סיוט... מחר אני יעדכן בעוד תמונה-שתיים, שוקל כרגע 90 עוד 5 ק"ג ונתחיל חיטוב כמו שצריך

bolt · 29-08-10, 22:46

איזה חיטוב אחי תחכה שנתיים לפחות עד שתחשוב בכלל על המילה הזו

menib13 · 30-08-10, 23:50

למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

haim15 · 31-08-10, 01:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

עזוב אחי חבל על המאמץ

bolt · 31-08-10, 02:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

אין לו כמעט שריר(וגם לא הרבה שומן) מה ייצא לו מחיטוב? אני לא אומר את זה בקטע רע פשוט חבל לראות אנשים שדורכים במקום כל הזמן עם חיטובים שלא קשורים לכלום..

haim15 · 31-08-10, 11:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bolt

אין לו כמעט שריר(וגם לא הרבה שומן) מה ייצא לו מחיטוב? אני לא אומר את זה בקטע רע פשוט חבל לראות אנשים שדורכים במקום כל הזמן עם חיטובים שלא קשורים לכלום..

ואם השאיפה שלי היא בכלל להתחרות בריצה? להיות שחיין? תמיד תברר מהם השאיפות לפני שאתה מעביר ביקורת.
אולי אתה מחפש להיות בודיבילדר או לפחות מתיימר להיות משהו כזה, אני אישית אוהב מאוד את התחום ומכור אליו אבל זאת לא המטרה שלי.

Deadlift · 31-08-10, 11:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

ואם השאיפה שלי היא בכלל להתחרות בריצה? להיות שחיין? תמיד תברר מהם השאיפות לפני שאתה מעביר ביקורת.
אולי אתה מחפש להיות בודיבילדר או לפחות מתיימר להיות משהו כזה, אני אישית אוהב מאוד את התחום ומכור אליו אבל זאת לא המטרה שלי.

בקטנה אחשלי,עזוב אותו. די גדלת מהפעם האחרונה,רק קצת באסה עם המותן. משתפר מפעם לפעם כל הכבוד =)

haim15 · 08-09-10, 12:25

עדכון לאחר חודשיים: משקל 90,יד 38

Uploaded with ImageShack.us

כרגע מתלבט אם להמשיך עוד קצת לכיוון 93-95 או לצאת לחיטוב.

שנה טובה חברים

Big_D · 08-09-10, 13:51

אממ... נראלי עדיף שתמשיך עוד קצת ואז תעשה חיטוב

yishai · 08-09-10, 16:35

תמשוך עוד!

IdaNP · 08-09-10, 17:21

יפה, רואים שיפור טוב במסה מבתמונות בהתחלה. לדעתי תמשיך עוד טיפה עם המסה, אתה לא שמן בכלל עדיין לדעתי.
איזה תוכנית אתה עושה אם אפשר לשאול?

haim15 · 08-09-10, 19:46

עובד abc

13-07-10, 21:30	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	עדכון מצב גיל: 16 משקל: 85 גובה: 182 יד: 37-38 כמה תמונות באמצע אימון גב, בתמונות יצאתי חטוב אך אני מאוד לא קרוב למה שמוצג שם. רפוי: פריסה: פרונט: עוד 2 תמונות שיצאתי ממש חטוב בהם בגלל התאורה: חזרתי לאחרונה לאחר מחלה+מנוחה שנמשכו ביחד כחודש ללא אימונים , כרגע במסה עד 90 קילו ואולי 95 תלוי במצב. בתמונות אני נראה חטוב משום מה אך כרגע להערכתי אני עומד על כ14-15 אחוז. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

28-08-10, 12:33	#5
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	יפה חיים כול הכבוד. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

29-08-10, 22:07	#9
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	כן מני המותן באמת סיוט... מחר אני יעדכן בעוד תמונה-שתיים, שוקל כרגע 90 עוד 5 ק"ג ונתחיל חיטוב כמו שצריך __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

08-09-10, 12:25	#16
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	עדכון לאחר חודשיים: משקל 90,יד 38 Uploaded with ImageShack.us כרגע מתלבט אם להמשיך עוד קצת לכיוון 93-95 או לצאת לחיטוב. שנה טובה חברים __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

08-09-10, 13:51	#17
Big_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של Big_D הודעות: 409 גיל:: 21 חדר כושר: PUNCH	אממ... נראלי עדיף שתמשיך עוד קצת ואז תעשה חיטוב __________________

13-07-10, 22:42	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	נראה מעולה אחי,גב טוב,אחלה חזה.

14-07-10, 04:58	#3
The Dude Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של The Dude הודעות: 54 גיל:: 19 עוסק ב:: גובניק שמן =) חדר כושר: הולמס פליס	גוף גיטרה רציני אחי תעבוד על גב וכתפיים בכל הכוח כידי לנסות לטשטש

28-08-10, 02:47	#4
SonOfGod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SonOfGod הודעות: 48	חח מה זהו 2 תגובות? אני מבין שהחזה שלך נחשב השריר הכי שרירי אצלך לא? נראה נחמד+ כזה מה המשקל שלך בבנץ'?

29-08-10, 01:47	#7
menahem470 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של menahem470 הודעות: 225	נראה טוב לגיל שלך!(או יותר נכון שלנו) החזה בפרונט לא יצא משהו אבל בסייד צ'סט הוא נראה חזק!

29-08-10, 10:24	#8
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	ניראה טוב חיים הכול במקום רק המוטן מבאסת

29-08-10, 22:46	#10
bolt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של bolt הודעות: 69	איזה חיטוב אחי תחכה שנתיים לפחות עד שתחשוב בכלל על המילה הזו

30-08-10, 23:50	#11
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

08-09-10, 16:35	#18
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	תמשוך עוד! __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

08-09-10, 17:21	#19
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	יפה, רואים שיפור טוב במסה מבתמונות בהתחלה. לדעתי תמשיך עוד טיפה עם המסה, אתה לא שמן בכלל עדיין לדעתי. איזה תוכנית אתה עושה אם אפשר לשאול?

08-09-10, 19:46	#20
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	עובד abc __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון מסה,	hadash	גלריות הגולשים	92	16-07-10 10:56
עדכון	shay_323	גלריות הגולשים	18	28-11-09 21:23
עדכון מסה	White_Hulk	גלריות הגולשים	10	05-11-09 23:26
עדכון	hadash	גלריות הגולשים	34	31-08-09 20:12
עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף.	Crocker	גלריות הגולשים	9	28-02-07 20:10