שאלה שצריכה להטריד את כולם!

eran22r · 27-10-10, 22:07

שלום .
רציתי לשאול אבל באמת את המבינים בינייכם שאלה שמקוננת בי כבר הרבה זמן .
השאלה היא כזאת -כמה גרם פחמימות וחלבונים הגוף יכול לספוג בארוחה אחת בלי שהוא יהפוך לשומן אשמח אם מי שיענה יתבסס על הוכחות ולא סתם יזרוק מספר.
תודה רבה לכם.

hypertrophy · 27-10-10, 22:14

מדובר פה על מאזן קלורי כללי ולא לפי ארוחה
עובדה מוגמרת לא השערה
על המספר המדויק לכל בנאדם אי אפשר לעמוד אלא אם מדברים על בדיקות מעבדה

Nothin_BuT_A_Peanut · 27-10-10, 22:17

אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hypertrophy · 27-10-10, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

פלוס קלורי נהפך לשומן בין אם זה חלבון פחמימה או שומן

godam · 27-10-10, 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1111112222222223333333+++++

eran22r · 27-10-10, 22:23

ברור שחלבון בסופו של דבר הופך לשומן קודם כל לגליקוגן אבל אם יש עודף אז לשומן.
ובכל זאת אם מישהו יודע על זה משהו אולי איזה נוסחה?
שמתי לב שיש פה תזונאי גם אשמח אם הוא התייחס
תודה

hypertrophy · 27-10-10, 22:28

עניתי לך....
אין אפשרות לדעת לפי נוסחא
אפשרי לבדוק בתנאי מעבדה....

קפטן שלד · 27-10-10, 23:25

ואי אחי אני מה זה מוטרד עכשיו...

menahem470 · 27-10-10, 23:31

אחי אני מוטרד עכשיו אני לא יוצא מהחדר חודש!

!Demon! · 28-10-10, 00:11

אין גבול בארוחה , אלה כמות כללית
כדי שחלבון יהפוך לשומן צריכים להתקיים תנאים נדירים ,הכמות צריכה להיות מאוד גדולה ורוב הסיכוים הם שלא תגיע אליה אלה אם בכוונה תפרק 20 כופסאות טונה..וגם חלבון יהפוך בהתחלה לגלוקוז ורק אז אולי לשומן...חלבון לא יכול להפוך ישר לשומן
פחמימה אם עוברים את הכמות שמאגרי הגליקוגן יכולים לאחסן גם תהפוך לשומן.
אבל אם אתה במאזן שלילי ועושה את אחד מהדברים האלה תיהיהי שוב הפיכה של שומן לאנרגיה..
מספרים מדויקים לא יכול להגיד, אבל באמת שאתה לא צריך לחשוב על זה זה לא יקרה לך כניראה

gai6989 · 28-10-10, 07:08

חלבון יהפוך לשומן אם תוכאל 40 חז!ת ע!ף ו89 קראסונים! במכה!!!!

menahem470 · 28-10-10, 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989

חלבון יהפוך לשומן אם תוכאל 40 חז!ת ע!ף ו89 קראסונים! במכה!!!!

אחי!אבל hadash אוכל את זה כל יום והוא שוקל 140 על 2 אחוז שומן!

**גל ציון-פור** · 28-10-10, 23:01

אוקיי,
כמו שחלק מהחבר'ה ציינו, עודף קלורי יומי יגרור בעקבותיו אגירת שומן. לא מדובר על כמות חלבון או פחמימה בארוחה אחת ספציפית אלא על מאזן קלורי חיובי יומי.
ברוב המקרים, עודף חלבון יתחמצן וישמש ליצירת אנרגיה, או יהפוך לגלוקוז.
אבל, יש מקרים נדירים בהם חומצות אמינו יהפכו לשומן, ובעיקר חומצות האמינו הקטוגניות.
על מנת שזה יקרה, אתה צריך להיות בעודף קלורי גדול ושגופך יהיה רווי בפחמימה (במאגרי הגליקוגן).
לפחמימה "קל יותר" להפוך לשומן, אבל לשם כך אתה חייב להיות במאזן קלורי חיובי יומי.
בוא נקצין ונגיד שאם תאכל 1500 קלוריות בארוחה אחת, והמאזן הקלורי הנייטרלי שלך עומד על 2000 קלוריות, גופך לא יאגור את המזון כשומן.

בברכה
גל ציון-פור

eran22r · 29-10-10, 12:26

רגע אם אתם אומרים שזה לפי המאזן הכללי ולא לפי ארוחה אז אני מבין שאני יכול לאכול ארוחה אחת ענקית של 2000 קלוריות ואני מסודר ונגיד שהbmr 2000 ועדיין הרכב הגוף ישאר אותו דבר?
אם לא זה הוכחה שצריך להסתכל לפי ארוחה.

Antonator1 · 29-10-10, 12:43

הקטע הוא פשוט להזין את הגוף בנוטריינטים (אבות מזון) וחומרי בנייה ופעולה על בסיס קבוע ולתת לו חומר למחייה, עניין השעות, במיוחד כשאתה חובבן - פחות משנה.

**No Troll** · 29-10-10, 15:18

זה מה שמטריד אותך?
אותי יותר מטריד שאין חמאה על המדפים בסופר .

Deadlift · 29-10-10, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

זה מה שמטריד אותך?
אותי יותר מטריד שאין חמאה על המדפים בסופר .

אותי מטרידה העובדה שיום אחד אתה תהיה אבא.

ולנושא,כמו שכולם אמרו פה,זה לא דבר שצריך להטריד אותך. כמה שתאכל,זה כמה שיספג.

27-10-10, 22:07	#1
eran22r חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של eran22r הודעות: 5	שאלה שצריכה להטריד את כולם! שלום . רציתי לשאול אבל באמת את המבינים בינייכם שאלה שמקוננת בי כבר הרבה זמן . השאלה היא כזאת -כמה גרם פחמימות וחלבונים הגוף יכול לספוג בארוחה אחת בלי שהוא יהפוך לשומן אשמח אם מי שיענה יתבסס על הוכחות ולא סתם יזרוק מספר. תודה רבה לכם.

27-10-10, 22:14	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	מדובר פה על מאזן קלורי כללי ולא לפי ארוחה עובדה מוגמרת לא השערה על המספר המדויק לכל בנאדם אי אפשר לעמוד אלא אם מדברים על בדיקות מעבדה __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

27-10-10, 22:28	#7
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	עניתי לך.... אין אפשרות לדעת לפי נוסחא אפשרי לבדוק בתנאי מעבדה.... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

27-10-10, 23:25	#8
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	ואי אחי אני מה זה מוטרד עכשיו... __________________ חדר כושר

28-10-10, 23:01	#13
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	אוקיי, כמו שחלק מהחבר'ה ציינו, עודף קלורי יומי יגרור בעקבותיו אגירת שומן. לא מדובר על כמות חלבון או פחמימה בארוחה אחת ספציפית אלא על מאזן קלורי חיובי יומי. ברוב המקרים, עודף חלבון יתחמצן וישמש ליצירת אנרגיה, או יהפוך לגלוקוז. אבל, יש מקרים נדירים בהם חומצות אמינו יהפכו לשומן, ובעיקר חומצות האמינו הקטוגניות. על מנת שזה יקרה, אתה צריך להיות בעודף קלורי גדול ושגופך יהיה רווי בפחמימה (במאגרי הגליקוגן). לפחמימה "קל יותר" להפוך לשומן, אבל לשם כך אתה חייב להיות במאזן קלורי חיובי יומי. בוא נקצין ונגיד שאם תאכל 1500 קלוריות בארוחה אחת, והמאזן הקלורי הנייטרלי שלך עומד על 2000 קלוריות, גופך לא יאגור את המזון כשומן. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

27-10-10, 22:17	#3
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל. חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27-10-10, 22:23	#6
eran22r חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של eran22r הודעות: 5	ברור שחלבון בסופו של דבר הופך לשומן קודם כל לגליקוגן אבל אם יש עודף אז לשומן. ובכל זאת אם מישהו יודע על זה משהו אולי איזה נוסחה? שמתי לב שיש פה תזונאי גם אשמח אם הוא התייחס תודה

27-10-10, 23:31	#9
menahem470 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של menahem470 הודעות: 225	אחי אני מוטרד עכשיו אני לא יוצא מהחדר חודש!

28-10-10, 00:11	#10
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אין גבול בארוחה , אלה כמות כללית כדי שחלבון יהפוך לשומן צריכים להתקיים תנאים נדירים ,הכמות צריכה להיות מאוד גדולה ורוב הסיכוים הם שלא תגיע אליה אלה אם בכוונה תפרק 20 כופסאות טונה..וגם חלבון יהפוך בהתחלה לגלוקוז ורק אז אולי לשומן...חלבון לא יכול להפוך ישר לשומן פחמימה אם עוברים את הכמות שמאגרי הגליקוגן יכולים לאחסן גם תהפוך לשומן. אבל אם אתה במאזן שלילי ועושה את אחד מהדברים האלה תיהיהי שוב הפיכה של שומן לאנרגיה.. מספרים מדויקים לא יכול להגיד, אבל באמת שאתה לא צריך לחשוב על זה זה לא יקרה לך כניראה

28-10-10, 07:08	#11
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	חלבון יהפוך לשומן אם תוכאל 40 חז!ת ע!ף ו89 קראסונים! במכה!!!!

29-10-10, 12:26	#14
eran22r חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של eran22r הודעות: 5	רגע אם אתם אומרים שזה לפי המאזן הכללי ולא לפי ארוחה אז אני מבין שאני יכול לאכול ארוחה אחת ענקית של 2000 קלוריות ואני מסודר ונגיד שהbmr 2000 ועדיין הרכב הגוף ישאר אותו דבר? אם לא זה הוכחה שצריך להסתכל לפי ארוחה.

29-10-10, 12:43	#15
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	הקטע הוא פשוט להזין את הגוף בנוטריינטים (אבות מזון) וחומרי בנייה ופעולה על בסיס קבוע ולתת לו חומר למחייה, עניין השעות, במיוחד כשאתה חובבן - פחות משנה. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

29-10-10, 15:18	#16
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	זה מה שמטריד אותך? אותי יותר מטריד שאין חמאה על המדפים בסופר .

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כולם כולל כולם להכנס	hypertrophy	פיתוח גוף-כללי	21	06-02-10 06:06
כולם להכנס רוצה לשאול שאלה	kristine_87	פיתוח גוף-כללי	15	19-01-08 19:58
שלום לכולם שאלה שחשובה לי כולם להיכנס :)	SuzukiR	אימונים	10	02-02-07 17:18
שאלה לגבי התזונה בבקשה להכנס כולם ולהגיב!	elad911	תזונה ותוספים	3	16-11-06 17:35