|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-10, 18:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התערבות עם חבר- טונה\אבקה
הייתי רוצה לשמוע קצת מיודעי דבר.
מה עדיף אחרי אימון ? טונה במים ? או אבקת חלבון מי גבינה ? מה ממצא את המקסימום מהאימון ? או שמא שניהם באותה מידה? אפשר פירוט בבקשה? תודה רבה !! |
|
|
|
28-11-10, 19:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אותו דבר
בעיקרון האבקה נספגת יותר מהר, אבל מזה משנה תוך כמה זמן זה נספג, אז אותו דבר.. |
|
|
|
|
28-11-10, 19:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפקת טונה
|
|
|
|
|
28-11-10, 19:42
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ההבדל הוא בספיגה.
חלבון מי גבינה יספג מהר יותר,בצורה טובה יותר ויגרום למיזעור תהליכים קטבוליים לאחר האימון. כמובן,שאפשר להגיע לתוצאות יפות ומכובדות ללא תוספים וללא אבקת חלבון בפרט. המפתח הראשי הוא התזונה
__________________
|
|
|
|
|
28-11-10, 19:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לשאלה שלך בכמה מילים. אבקת חלבון יעיל יותר.
|
|
|
|
|
28-11-10, 22:16
|
#6 |
|
Banned
|
מזכיר אשכול של The_Sun
|
|
|
|
|
29-11-10, 10:39
|
#7 |
|
הושעה
|
מתי יבוא היום שבו אנשים יפסיקו להתעסק בחרטא הזה
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-11-10, 13:26
|
#8 |
|
Banned
|
אותו הדבר
|
|
|
|
|
29-11-10, 19:09
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ברמת העקרון אותו דבר, אלא אם כן לא אכלת הרבה זמן לפני האימון ואז לגוף אין חלבון לפרק והוא "זקוק" לחלבון מהיר וזמין. אם התזונה שלך רציפה לכל אורך היום ללא חורים של 7-8 שעות לדוגמא, אין מה להתעסק במהירות ספיגה של חלבונים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התערבות עם חבר - מה קורה לשריר כשמפסיקים להתאמן | radio111 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 17-07-09 18:31 |
| התערבות עם חבר שלי :) | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-11-08 15:10 |
| דחוף - התערבות עם חבר - חגורה | OverPower | אימונים | 8 | 05-04-08 23:36 |
| התפראות על אוכל | ycccp | תזונה ותוספים | 1 | 15-09-07 05:13 |
תצוגה לינארית
