|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-10, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חימום ss
תראו בגלל שסקוואט זה התרגיל הראשון אני עושה חימום
20% 10 חזרות 40% 5 חזרות 60% 5 חזרות 80% 5 חזרות ו-100% 3x5 עבודה והשאלה שלי היא איך צריך להיות החימום אחרי זה לבנצ' ודד ליפט? כרגע אני עושה 30% 10 חזרות 60% 5 חזרות 90% 2 חזרות ועבודה בבנצ' ובדד ליפט לפעמים כמו בבנצ' ולפעמים אני עושה פשוט 40% 5 חזרות ו-80% 5 חזרות וישר עבודה מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום | Muscleup | אימונים | 3 | 29-08-10 19:38 |
| חימום. | avishav1 | אימונים | 25 | 26-12-09 20:27 |
| חימום.. | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 13-07-09 17:42 |
| חימום! | shahar-king | אימונים | 12 | 13-01-08 21:18 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 19:31 |
תצוגה בשכבות