|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-10, 17:36
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תפריט חיטוב שלב 1
אוקי אני שוקל 92 מטר 80 אחוז שומן בערך 20-21 עשיתי שבוע נטרלי על 2700 קלוריות עכשיו הורדתי קלוריות אני מתכוון שבוע-שבוע וקצת ליהיות על 2500 קלוריות ואז להוריד עוד 100-150 קלוריות הנה הערכים שהגעתי אליהם: קלוריות:2500 חלבון:213 שומן:105 פחממה:173 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת על תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 13 | 06-12-09 23:32 |
| תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 4 | 06-12-09 07:36 |
| תפריט חיטוב | Scylla | תזונה ותוספים | 21 | 14-11-09 06:12 |
| תפריט חיטוב | bar_y | תזונה ותוספים | 3 | 08-05-08 04:12 |
| תפריט חיטוב - ביקורת Iii | JoeTwille | תזונה ותוספים | 11 | 20-10-07 22:08 |
תצוגה בשכבות