הערכת אחוז שומן?

black · 05-02-11, 13:12

שבוע שעבר התחלתי חיטוב, על כמה אחוזים אני כרגע?

http://bildr.no/view/817025

IdaNP · 05-02-11, 13:18

בשביל מה חיטוב עכשיו? אתה על אחוז שומן יחסית נמוך. תחזור למסה ותעלה עוד 5-10 קילו לפחות (תלוי במטרות שלך).

blinkomri · 05-02-11, 13:28

יש לך אחוז נמוך 9 10 משהו כזה
למה חיטובבב תעלה עודדד

mike the strike · 05-02-11, 13:31

אתה לא צריך חיטוב. אם המטרה שיבלטו יותר השרירים תוסיף קצת מאסה,אין מה לחטב אתה רזה

black · 05-02-11, 15:14

נראה לי יותר מ-10%... אני רוצה לחטב לאחוז נמוך, לדעתי לא אמור לקחת יותר מחודשיים ומשם להמשיך מאסה נקייה כמה שאפשר.

daniel maron · 05-02-11, 15:56

לדעתי אין לך יותר מ11-12% שומן
הייתי ממשיך מסה במקומך
אבל עם אתה רוצה חיטוב זו בחירה שלך ואין בה שום דבר פסול-בהצלחה חבר

black · 05-02-11, 16:57

הוספתי עוד 2 תמונות:

רגליים: http://bildr.no/view/817163

גב: http://bildr.no/view/817164

משקל: 69 ק"ג, גובהה: 1.75 מ'.

05-02-11, 13:12	#1
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	הערכת אחוז שומן? שבוע שעבר התחלתי חיטוב, על כמה אחוזים אני כרגע? http://bildr.no/view/817025

05-02-11, 13:31	#4
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	אתה לא צריך חיטוב. אם המטרה שיבלטו יותר השרירים תוסיף קצת מאסה,אין מה לחטב אתה רזה __________________ [IMG][/IMG]

05-02-11, 13:18	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	בשביל מה חיטוב עכשיו? אתה על אחוז שומן יחסית נמוך. תחזור למסה ותעלה עוד 5-10 קילו לפחות (תלוי במטרות שלך).

05-02-11, 13:28	#3
blinkomri חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של blinkomri הודעות: 26 כללי:: עומרי תורג'מן גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף ריצה שחייה ולימודים חדר כושר: גרייט שייפ	יש לך אחוז נמוך 9 10 משהו כזה למה חיטובבב תעלה עודדד

05-02-11, 15:14	#5
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	נראה לי יותר מ-10%... אני רוצה לחטב לאחוז נמוך, לדעתי לא אמור לקחת יותר מחודשיים ומשם להמשיך מאסה נקייה כמה שאפשר.

05-02-11, 15:56	#6
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	לדעתי אין לך יותר מ11-12% שומן הייתי ממשיך מסה במקומך אבל עם אתה רוצה חיטוב זו בחירה שלך ואין בה שום דבר פסול-בהצלחה חבר

05-02-11, 16:57	#7
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	הוספתי עוד 2 תמונות: רגליים: http://bildr.no/view/817163 גב: http://bildr.no/view/817164 משקל: 69 ק"ג, גובהה: 1.75 מ'.