|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-11, 21:43
|
#1 |
|
Banned
|
גיוס טירונות תזונה ודחיסת ארוחות
אני מתגייס עוד יומיים ואני מופנה לטירונות 3-2.5(לא רלוונטי) חודשים וכפי שידוע יש בצבא 3 ארוחות בשעות קבועות..כרגע אני רגיל לאכול 6 ארוחות שפרוסות לי נכון על גבי הלו"ז היומי ואני מקפיד על יחס חלבון פחממה ושומן
השאלה שלי היא אם אני יכול לדחוס ערכים של 2 ארוחות לדוגמא בוקר+בינים,צהרים+בינים וערב+לפני שינה על פני 3 ארוחות ביום ז"א שאם הייתי רגיל ל3000 קלוריות פר יום(183ס"מ,80ק"ג,18,מסה) אני יוכל לדחוס 1000 קלוריות על פני כל ארוחה? או לדוגמא תפריט חיטוב של 2100 קלוריות לדחוס 700 קלוריות כל ארוחה יחד עם הערכים של חלבון,שומן ופחממה? אז אחרי זיוני מוח אפשר לדחוס ארוחות וערכים שלהם? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות | !Demon! | תזונה ותוספים | 18 | 31-07-08 17:50 |
| טירונות | skin | תזונה ותוספים | 6 | 30-03-08 18:34 |
| סימית טירונות! | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 23 | 30-11-07 18:43 |
| תאריכי גיוס צפויים למחזור גיוס נובמבר 07 - ינואר 08 | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 25 | 01-10-07 14:34 |
תצוגה בשכבות