|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-11, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנוגע לאימונים ללא משקולות
האמתי אני מבולבל לגמרי נראה לי שכל היום אני קורא וקורא ולא מבין כלום
שאלה ראשונה היא עם אני עושה אימון ללא משקלות כמו מתח או מקבילים שאני לא מצליח לעשות יותר מעשר חזרות זה נחשב לאימון נפח או חיטוב? ועוד משהו עם אני רוצה לעבוד על נפח ועל חיטוב באותו הזמן בלי לשרוף תאי שריר כמה קלוריות אני צריך לאכול, אני כרגע אוכל בערך 2200 קלוריות, אני עושה מתח מקבילים שכיבות שמיכה כפיפות בטן במשך חצי שעה 40 דקות פעם ביומיים ללא ריצה באימוני מסת גוף כמה זמן אני צריך לתת לשריר לנוח? אני צריך לאכול כמו שצריך גם לפני האימון וגם אחרי האימון? עם כן באיזה הפרשי זמן? כמה חלבונים אני צריך לאכול אחרי או לפני האימון או במשך היום? קיצר פוצצתי בשאלות חח תודה לכל העונים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לאימונים | Robb1 | אימונים | 2 | 28-08-08 14:29 |
| התלבטות בנוגע לאימונים | Hagai21 | אימונים | 5 | 17-04-08 16:20 |
| שאלות בנוגע לאימונים שלי | cheque | אימונים | 2 | 03-07-07 11:52 |
| 2 שאלות חשובות בנוגע לאימונים.. | mitamen | אימונים | 7 | 06-03-07 00:00 |
| 2 שאלות שמעניינות אותי בנוגע לאימונים | DaveBar | אימונים | 1 | 27-10-06 02:21 |
תצוגה בשכבות