נרשמתי לחדר כושר לעשות מסה??? + תמונה

ORs · 23-08-11, 00:16

גיל 18
גובה 185
משקל 65 @_@

נרשמתי לפני שבוע לחדר כושר מה אתם ממליצים לעשות מסה ואז חיטוב??? אם כן אז אפשר מדריך למסה בבקשה משהו טוב (חדש בכול הקטע של מכון כושר)

ובקשר לאבקת גיינר איזה אתם ממליצים לי להשתמש??? יש כל כך הרבה אני לא מבין מה זה כל דבר !!! אני מתלבט בין :):):):):) MASS ל SUPER MASS של חברה :):):):):):):):) מה אתם ממליצים וכמה מנות יש בכל אחד

המאמן שלי אמר לי לעלות ל 75 קילו ואז הגוף שלי היה בנוי טוב וחזק ואז להתחיל חיטוב כלומר לקחת חלבון . אני אמור לעלות 10 קילו ב 3 חודשיים

כי אני מתגייס במרץ

תמונות
http://up352.siz.co.il/up2/jllzzzm0nguk.jpg

http://up352.siz.co.il/up2/gzydozvmdmlm.jpg

תודה מראש

IGOR · 23-08-11, 01:24

תעשה חיטוב אתה שמן מידי

arad1021 · 23-08-11, 02:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORs

ואז להתחיל חיטוב כלומר לקחת חלבון

TUקי · 23-08-11, 10:23

חחחחחחחחח להתחיל חיטוב כלומר לקחת חלבון
אל תקשיב למאמן הזה בחיים אפילו אל תענה לו...

תעשה מסה, ואחר כך חיטוב ואחר כך מסה ( וכך האלה)

ORs · 23-08-11, 10:46

עד משקל 75 זה טוב ?

juk89 · 23-08-11, 10:52

עד משקל 90 זה טוב

שקד21 · 23-08-11, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

תעשה חיטוב אתה שמן מידי

איגור אתה מפליץ כל 3 שעות ?

Monopoly · 24-08-11, 23:17

אם אתה מתגייס עוד שלושה חודשים.. עזוב חיטוב תן מאסה תנסה להעלות ל75 ובטירונות סביר להניח שתוריד כמה קילוגרמים טובים. ההמשך כבר יהיה תלוי בשירות שלך

23-08-11, 00:16	#1
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	נרשמתי לחדר כושר לעשות מסה??? + תמונה גיל 18 גובה 185 משקל 65 @_@ נרשמתי לפני שבוע לחדר כושר מה אתם ממליצים לעשות מסה ואז חיטוב??? אם כן אז אפשר מדריך למסה בבקשה משהו טוב (חדש בכול הקטע של מכון כושר) ובקשר לאבקת גיינר איזה אתם ממליצים לי להשתמש??? יש כל כך הרבה אני לא מבין מה זה כל דבר !!! אני מתלבט בין :):):):):) MASS ל SUPER MASS של חברה :):):):):):):):) מה אתם ממליצים וכמה מנות יש בכל אחד המאמן שלי אמר לי לעלות ל 75 קילו ואז הגוף שלי היה בנוי טוב וחזק ואז להתחיל חיטוב כלומר לקחת חלבון . אני אמור לעלות 10 קילו ב 3 חודשיים כי אני מתגייס במרץ תמונות http://up352.siz.co.il/up2/jllzzzm0nguk.jpg http://up352.siz.co.il/up2/gzydozvmdmlm.jpg תודה מראש

23-08-11, 10:52	#6
juk89 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של juk89 הודעות: 188 גיל:: 24	עד משקל 90 זה טוב __________________ אני לא תמיד יודע מה אני אומר אבל אני יודע שאני צודק (מוחמד עלי©)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות	MARKER	אימונים	2	17-12-08 21:27
נרשמתי לחדר כושר עד להודעה חדשה	Antonator1	פיתוח גוף-כללי	16	14-12-07 22:08
רוצה לעלות במאסת שריר,נרשמתי לחדר כושר מקצועי	XxX-DriX	תזונה ותוספים	21	17-10-07 01:36
נרשמתי לחדר כושר ואני לא בטוח בקשר לתוכנית שהמאמן הביא לי	AkunaMatata	אימונים	14	21-04-07 00:24
נרשמתי לחדר כושר{:!!!	uzi	אימונים	7	13-11-06 21:26

23-08-11, 01:24	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	תעשה חיטוב אתה שמן מידי

23-08-11, 10:23	#4
TUקי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של TUקי הודעות: 38 כללי:: יותר טוקי ממך......	חחחחחחחחח להתחיל חיטוב כלומר לקחת חלבון אל תקשיב למאמן הזה בחיים אפילו אל תענה לו... תעשה מסה, ואחר כך חיטוב ואחר כך מסה ( וכך האלה)

23-08-11, 10:46	#5
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	עד משקל 75 זה טוב ?

24-08-11, 23:17	#8
Monopoly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Monopoly הודעות: 2 כללי:: Man עוסק ב:: https://t.me/pump_upp חדר כושר: CharlesTealt	אם אתה מתגייס עוד שלושה חודשים.. עזוב חיטוב תן מאסה תנסה להעלות ל75 ובטירונות סביר להניח שתוריד כמה קילוגרמים טובים. ההמשך כבר יהיה תלוי בשירות שלך