Only the Strong Shall Survive

גשש בלש · 08-09-12, 12:55

נתונים:
משקל 82.5
גובה 1.75

סיימתי עם החיטוב ונגמרו התירוצים להיות חלש.
מחר אני מתחיל ss ומשם חוזר לטקסס.

שיאים לפני החיטוב:
סקוואט - 177.5 ל3
דדליפט - 195 לסינגל, 175 ל3
בנץ' - 110 לסינגל, 105 ל3

המטרה היא לחזור למשקלים האלה במהירות ולהמשיך להתקדם משם.

DaSpider · 08-09-12, 13:11

אוקיי.

nadavmoore · 08-09-12, 16:20

בהצלחה אח שלי

No_Troll · 08-09-12, 17:19

בהצלחה, שים לב שאתה מפציץ,משקיע,תורם מספיק.

SmokingSnake · 08-09-12, 23:42

ללא התמדה והשקעה לא תגיע לתוצאה, אל תשכח, עבודה 24 שעות 7 ימים בשבוע גם בשינה הכבד צריך לעבוד

בהצלחה

טייני · 09-09-12, 01:19

לא לשכוח לקום ב4 וחצי בבוקר על השעון לשתות גיינר.

גשש בלש · 09-09-12, 22:00

אימון ראשון:

סקוואט 125 3x5
בנץ' 80 3x5
דדליפט 140 1x5

SmokingSnake · 09-09-12, 22:25

רואים שאתה משקיע וחדור מטרה תמשיך להפ3יץ

No_Troll · 09-09-12, 22:33

להשקיע ולתרום.

גשש בלש · 11-09-12, 22:45

סקוואט 130 3x5
פרס 50 3X5
פאוור קלין 60 5X3

Cuba · 11-09-12, 23:45

ירדת חזק במשקל אה?

Homie · 12-09-12, 11:19

בהצלחה,
זה נראה כאילו כל הפורום מתאמן באותו חדר כושר

No_Troll · 12-09-12, 13:46

רק אני והוא, מי עוד?

Homie · 12-09-12, 13:57

אחי אתה נראה לי במחזור רציני כל הזמן..

וזה נראה כאילו לכולם יש אותו ראק

גשש בלש · 12-09-12, 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

ירדת חזק במשקל אה?

אכן... היום קשה לי עם משקלים שבעבר השתמשתי בהם לחימום

nadavmoore · 12-09-12, 14:44

אני פעם התאמנתי שם

http://www.youtube.com/watch?v=KrQQ4uMhUIw&feature=plcp

Homie · 12-09-12, 14:52

ידעתי

nadavmoore · 12-09-12, 14:54

אגב המשקולות בגו אקטיב קלות יותר בודאות!

גשש בלש · 12-09-12, 19:21

אני זוכר שפעם שקלו את הפלטות של העשרים והן באמת יצאו טיפה יותר קלות

nadavmoore · 13-09-12, 00:08

יש כמה סוגים, הדקות דווקא בסדר אבל העבות עם הגריפ באמצע שוקלות פחות מ20 קילו

08-09-12, 12:55	#1
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	Only the Strong Shall Survive נתונים: משקל 82.5 גובה 1.75 סיימתי עם החיטוב ונגמרו התירוצים להיות חלש. מחר אני מתחיל ss ומשם חוזר לטקסס. שיאים לפני החיטוב: סקוואט - 177.5 ל3 דדליפט - 195 לסינגל, 175 ל3 בנץ' - 110 לסינגל, 105 ל3 המטרה היא לחזור למשקלים האלה במהירות ולהמשיך להתקדם משם. __________________

08-09-12, 13:11	#2
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	אוקיי. __________________

08-09-12, 23:42	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	ללא התמדה והשקעה לא תגיע לתוצאה, אל תשכח, עבודה 24 שעות 7 ימים בשבוע גם בשינה הכבד צריך לעבוד בהצלחה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

09-09-12, 01:19	#6
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לא לשכוח לקום ב4 וחצי בבוקר על השעון לשתות גיינר. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

09-09-12, 22:00	#7
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אימון ראשון: סקוואט 125 3x5 בנץ' 80 3x5 דדליפט 140 1x5 __________________

08-09-12, 16:20	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	בהצלחה אח שלי

08-09-12, 17:19	#4
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	בהצלחה, שים לב שאתה מפציץ,משקיע,תורם מספיק.

09-09-12, 22:25	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	רואים שאתה משקיע וחדור מטרה תמשיך להפ3יץ __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

09-09-12, 22:33	#9
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	להשקיע ולתרום.

11-09-12, 22:45	#10
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	סקוואט 130 3x5 פרס 50 3X5 פאוור קלין 60 5X3 __________________

11-09-12, 23:45	#11
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	ירדת חזק במשקל אה?

12-09-12, 11:19	#12
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	בהצלחה, זה נראה כאילו כל הפורום מתאמן באותו חדר כושר __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

12-09-12, 13:46	#13
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	רק אני והוא, מי עוד?

12-09-12, 13:57	#14
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אחי אתה נראה לי במחזור רציני כל הזמן.. וזה נראה כאילו לכולם יש אותו ראק __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

12-09-12, 14:44	#16
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אני פעם התאמנתי שם http://www.youtube.com/watch?v=KrQQ4uMhUIw&feature=plcp

12-09-12, 14:52	#17
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	ידעתי __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

12-09-12, 14:54	#18
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אגב המשקולות בגו אקטיב קלות יותר בודאות!

12-09-12, 19:21	#19
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אני זוכר שפעם שקלו את הפלטות של העשרים והן באמת יצאו טיפה יותר קלות __________________

13-09-12, 00:08	#20
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	יש כמה סוגים, הדקות דווקא בסדר אבל העבות עם הגריפ באמצע שוקלות פחות מ20 קילו

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Bodybuilding - Only the strongest will survive	daniel maron	פיתוח גוף תחרותי	0	22-05-10 13:57
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr	DanielML	אימונים	14	10-10-09 22:17
Israel strong sman 2009	HAFIZ	פיתוח גוף תחרותי	9	15-05-09 18:21
"Today I'm strong, tomorrow, I'll be stronger."	MagneZium	פיתוח גוף תחרותי	5	17-08-08 10:42