|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-11, 15:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חמאת בוטנים מומלץ?
אני בן 20, גובה175 ואני שוקל 67
אני מתאמן חודשיים וחצי באופן רציני, 3 אימונים בשבוע שעובדים על כל השרירים בגוף כל אימון.אני משתדל לאכול כל 3 שעות,ואני גם משתדל לשחות שאני בבית(לא בצבא) אני לא עליתי במשקל גרם אחד,ראיתי שבחמאת בוטנים יש 25 חלבון ל100 גרם הבעיה שזה מאד משמין,השאלה שלי היא אם זה יעזור לי לעלות במסה או שאני סתם ישמין כמו אידיוט תודה,אגב זו פעם ראשונה שאני כותב משהו בפורום אז אם עברתי על החוקים או משהו סליחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חמאת בוטנים.. | IGOR | תזונה ותוספים | 7 | 04-01-11 14:14 |
| חמאת בוטנים | orel | תזונה ותוספים | 3 | 14-05-10 15:37 |
| חמאת בוטנים | blackbimer | תזונה ותוספים | 20 | 14-09-08 01:34 |
| שאלה|חמאת בוטנים עד כמה זה שומן איכותי לעומת בוטנים רגילים כנסו. | The-One | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-08 19:47 |
| חמאת בוטנים | blackbimer | תזונה ותוספים | 5 | 05-05-08 17:54 |
תצוגה בשכבות