אחרי חיטוב של חודש לתחרות...(16)

Rawad Heno · 19-01-12, 22:01

לא היה לי זמן להתחטב,חודש אחד בלבד ! יורד רק לנסות לא יותר...
אבל יש תוצאות ! התחלתי 12.5 אחוז שומן ועכשיו 8 אחוז.
בן 16
גובה 170
משקל 71

Homie · 19-01-12, 22:25

WTF compete ?

אלירמבו · 19-01-12, 22:28

נראה טוב מאוד לגילך, באיזה איגוד הולך להתחרות???

אלירמבו · 19-01-12, 22:29

הילד בן פאקינג 16, אין אצלך את המושג מחמאה???

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

wtf compete ?

טייני · 19-01-12, 22:34

לאיזה תחרות אתה הולך נשמה?
מר חוף נתניה 2013 או משהו כזה?

DaSpider · 19-01-12, 22:53

מר ישראל 2012 עד גיל 8

טייני · 19-01-12, 23:12

D: ל1ל

IGOR · 19-01-12, 23:13

אממ שמע יש לך גוף יפה אבל לפי מה שזכור לי הייתה גם ככה חטוב אחי |:

plock88 · 19-01-12, 23:22

יש לי 2 דברים לומר-
1. גוף יפה ואסטטי עם פרופורציות
2. לדעתי האישית אתה צריך לקחת אוף סיזן ארוך מאוד להעלות מסה ולקבל עובי בזרועות ובחזה וממה שנראה הרגליים באותו פרופורציות לפלג עליון אבל הרגליים זה דבר חשוב לכן אני מאמין שאם תשקיע כמו שצריך במשך שנה+/- לתחרות אתה תגיע לתוצאה הרבה יותר מרשימה..סה"כ יפה מאוד לגילך ,חסר הרבה "בשר" בכל המקומות.

אלירמבו · 19-01-12, 23:37

חאלס לרדת עליו הרבה ממכם היו רוצים להראות כמוהו בגיל16,ובקשר לתחרות הוא אומנם לא ייקח מקום1 או 2, אבל ראיתי מקרים הרבה יותר גרועים ממנו בתחרויות בארץ, בכל מקרה שיהיה בהצלחה גבר.....

Rawad Heno · 19-01-12, 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

נראה טוב מאוד לגילך, באיזה איגוד הולך להתחרות???

תודה רבה אחי,איגוד נאבא...

ולכל אלה שירדו עליי,תעלו תמונות לכם כשהייתם בני 16

נראה מה ההבדל

Rawad Heno · 19-01-12, 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אממ שמע יש לך גוף יפה אבל לפי מה שזכור לי הייתה גם ככה חטוב אחי |:

הייתי עומד על 12.5 אחוז אחי

עכשיו 8

Rawad Heno · 19-01-12, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי plock88

יש לי 2 דברים לומר-
1. גוף יפה ואסטטי עם פרופורציות
2. לדעתי האישית אתה צריך לקחת אוף סיזן ארוך מאוד להעלות מסה ולקבל עובי בזרועות ובחזה וממה שנראה הרגליים באותו פרופורציות לפלג עליון אבל הרגליים זה דבר חשוב לכן אני מאמין שאם תשקיע כמו שצריך במשך שנה+/- לתחרות אתה תגיע לתוצאה הרבה יותר מרשימה..סה"כ יפה מאוד לגילך ,חסר הרבה "בשר" בכל המקומות.

תודה רבה על התגובה

כמובן שבגיל הזה אי אפשר לעלות במסה,מה אתם לא התאמנתם בגיל הזה וניסיתם לעלות במסה??
אני אוכל לפחות 150 גרם חלבון כל יום והרבה קלוריות ,ומתאמן כשנה וחצי . מה אני יכול לעשות יותר מזה?

Rawad Heno · 19-01-12, 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

מר ישראל 2012 עד גיל 8

מה אתה חושב שאתה מצחיק?

WEST $ SIDE · 19-01-12, 23:51

אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 ....

Rawad Heno · 19-01-12, 23:54

ובנסוףף לכל זה,אני הצתלמי במצלמה של 4 מיגה פיקסל,אני נראה יותר קטן בתמונות האלה אז על מה אתם צוחקים? ואני גם יורד "לנסותתת" תבינו את זה לא להתחרות ברצינות !!

Rawad Heno · 19-01-12, 23:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 ....

אני פחות מ 8 אחוז אחי,אבל חראאאא של מצלמה בכלל לא רואים כלום...תראה אותי בתחרות.

WEST $ SIDE · 20-01-12, 00:03

חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה..

Rawad Heno · 20-01-12, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה..

תודה רבה,אני יביא

אלירמבו · 20-01-12, 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rawad Heno

תודה רבה אחי,איגוד נאבא...

ולכל אלה שירדו עליי,תעלו תמונות לכם כשהייתם בני 16

נראה מה ההבדל

איזה תחרות???

19-01-12, 22:01	#1
Rawad Heno חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Rawad Heno הודעות: 106 גיל:: 17	אחרי חיטוב של חודש לתחרות...(16) לא היה לי זמן להתחטב,חודש אחד בלבד ! יורד רק לנסות לא יותר... אבל יש תוצאות ! התחלתי 12.5 אחוז שומן ועכשיו 8 אחוז. בן 16 גובה 170 משקל 71

19-01-12, 22:25	#2
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	WTF compete ? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

19-01-12, 22:28	#3
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	נראה טוב מאוד לגילך, באיזה איגוד הולך להתחרות??? __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

19-01-12, 22:34	#5
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לאיזה תחרות אתה הולך נשמה? מר חוף נתניה 2013 או משהו כזה? __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

19-01-12, 22:53	#6
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	מר ישראל 2012 עד גיל 8 __________________

19-01-12, 23:12	#7
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	D: ל1ל __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

19-01-12, 23:13	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אממ שמע יש לך גוף יפה אבל לפי מה שזכור לי הייתה גם ככה חטוב אחי \|:

19-01-12, 23:22	#9
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	יש לי 2 דברים לומר- 1. גוף יפה ואסטטי עם פרופורציות 2. לדעתי האישית אתה צריך לקחת אוף סיזן ארוך מאוד להעלות מסה ולקבל עובי בזרועות ובחזה וממה שנראה הרגליים באותו פרופורציות לפלג עליון אבל הרגליים זה דבר חשוב לכן אני מאמין שאם תשקיע כמו שצריך במשך שנה+/- לתחרות אתה תגיע לתוצאה הרבה יותר מרשימה..סה"כ יפה מאוד לגילך ,חסר הרבה "בשר" בכל המקומות.

19-01-12, 23:37	#10
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	חאלס לרדת עליו הרבה ממכם היו רוצים להראות כמוהו בגיל16,ובקשר לתחרות הוא אומנם לא ייקח מקום1 או 2, אבל ראיתי מקרים הרבה יותר גרועים ממנו בתחרויות בארץ, בכל מקרה שיהיה בהצלחה גבר..... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

19-01-12, 23:51	#15
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה נראה בסדר גמור לגילך , רק דבר אחד לציין , אתה לא 8 אחוז שומן שמסתכלים בתמונות יחס שריר שומן וכו' הייתי נותן לא פחות מ10 .... __________________

19-01-12, 23:54	#16
Rawad Heno חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Rawad Heno הודעות: 106 גיל:: 17	ובנסוףף לכל זה,אני הצתלמי במצלמה של 4 מיגה פיקסל,אני נראה יותר קטן בתמונות האלה אז על מה אתם צוחקים? ואני גם יורד "לנסותתת" תבינו את זה לא להתחרות ברצינות !!

20-01-12, 00:03	#18
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חח סבבה תביא תמונות מהתחרות , בהצלחה.. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי 5 חודש של חיטוב בא לי לזלול משהו או שלשמור	itaymadddd	תזונה ותוספים	13	11-08-10 19:04
אחרי חודש חיטוב	SYNTHA 6	גלריות הגולשים	20	11-07-09 20:50
כמה זה טוב להוריד בהיקף בטן אחרי חודש חיטוב?	yishai	אימונים	1	30-04-09 18:57
עדכון אחרי חודש חיטוב	haim15	גלריות הגולשים	26	11-04-09 23:26
חודש אחרי חיטוב...	dani_katz	גלריות הגולשים	14	10-07-08 10:21