|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-12, 17:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אני אמור להרים את המקסימום שלי
שלשום שהייתי במכון,אחד המאמנים שעוזר לי הרבהה ומסביר לי הכל שם לב שאני עובד עם משקלים גבוהים יחסית לגילי והוא אמר לי להוריד משקלים כי כשאני מרים אז לא רק השריר שלי עובד אלא גם הגידים והכתפיים והמרפקים ואני יכול לגרום לפציעות ושכדאי לי להוריד קצת את המשקלים ושנגיד ב10 חזרות שאני יוכל להמשיך ל12 זתומרת לא לעבוד 100% יכולת שלי אלא 85%
מצד אחד זה קצת מבאס כי אני הגעתי לכל מיני משקלים ועכשיו להוריד זה מבאס אבל אם זה יגרום לי לפציעות אז אני לא רוצה להגזים ולהיפצע בן 16 ... תודה לעוזריםם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה משקל מומלץ להרים ביד אחת (13) | דויד DAVID | אימונים | 1 | 11-10-11 01:33 |
| למה לא להרים רגליים בזמן בנץ ? | Shauder | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-09-09 22:31 |
| נמאס לכם להרים ברזלים? | iinader | פיתוח גוף-כללי | 10 | 25-01-09 18:22 |
| לא מסוגל להרים | dor_dru | אימונים | 4 | 28-10-07 17:32 |
| ילד בן 14 מנסה להרים 109 קילו ונופל | GLADIATOR | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 22-01-07 21:49 |
תצוגה בשכבות