|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-12, 20:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תוכנית אימון לדאמבלים בלבד
אני מתחנן לעשות אימונים ביתיים (אין אפשרות למכון) עכשיו אני צריך שתתנו לי אימון ביתי לדאמבלים בלבד
כמה ימים,כמה סטים,כמה חזרות וכו' ושאתם נותנים תרגילים אני ישמח אם תתנו תמונה/סרטון של התרגיל כי אני יחסית מתחיל ואני לא מבין בשמות כלכך טוב אז נתונים אם זה חשוב: בן 15.5 שוקל 63 גובה 174 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כשאני דוחק אני מרגיש שצד ימין עובד יותר. לעבור לדאמבלים? | tsabary | אימונים | 2 | 13-08-11 17:02 |
| תוכנית אימון חדשה ומתקדמת(מבינים בלבד) | din | אימונים | 30 | 12-05-11 17:39 |
| חדש פה - צריך תוכנית אימון | roni_133 | אימונים | 26 | 11-10-09 02:11 |
| תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע- צריך חוות דעת ממבינים בלבד | Goblin-Dest | אימונים | 11 | 21-04-08 11:16 |
| עזרה אימון 5x5 צריך תוכנית | itaiprz1 | אימונים | 13 | 25-12-07 22:09 |
תצוגה בשכבות