|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-12, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי ספר לא רע בנושא תזונה
נראה לא רע, הם עונים שם על סוגיות בצורה חד משמעית תמיד, וישר לעניין.
זה בעיקרון ספר של הכוחות המיוחדים בארה"ב, אבל נראה לי שאם זה ממשלתי אז אפשר לסמוך על זה יותר. בין השאר, הם מציגים שם את פירמידת המזון, כשהם מציגים את הכמות הנדרשת הגדולה ביותר שצריך לצרוך כפחמימות, ואחר כך ירקות ופירות, ורק אחר כך קצת בשר וקצת מוצרי חלב - וההרגשה שקיבלתי מפורום זה היא שאנשים מתרכזים בעיקר בחלבונים , הם טוענים שם שהשריר הוא רק 20% חלבון, רוב האנשים צורכים יותר ממה שהם צריכים בתכלס. Force Health Protection Nutrition And Exercise Manual אפשר לעשות גוגל לזה. ebook download ככה אני הורדתי. בעיקרון אין שם ממצאים מדהימים רק בסיס טוב, למי שכן רוצה בהצלחה . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא תזונה | itamar189 | תזונה ותוספים | 3 | 25-05-11 15:27 |
| שאלה בנושא תזונה | SBRIKER | תזונה ותוספים | 1 | 09-04-11 08:50 |
| מאמרים בנושא תזונה | mrisraelbenchamo | תזונה ותוספים | 2 | 14-04-09 15:49 |
| בנושא מחשבים - בעיות נפוצות שלא מצאתי להם פיתרון! | אליאב | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-04-07 20:03 |
| שאלות בנושא Ud2.0 --תזונה-- | vamosh | תזונה ותוספים | 21 | 18-10-06 12:51 |
תצוגה בשכבות