|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-12, 06:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה ועלייה במשקל
שלום לכולם...
רציתי לקבל חוות דעת אני מתאמן כבר כמה חודשים הייתי עושה המון אירובי עד שהגעתי למשקל 68 קילו על 1.77 ס"מ החלטתי שאני רוצה להעלות במסה לאחר חודש וחצי המשקל שלי 72-73 בערך עד איזה משקל אני צריך להגיע פחות או יותר כדי להתחיל חיטוב? והאם קצב העלייה שלי הוא טוב או שהוא מהיר מידי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!! | itamar10 | גלריות הגולשים | 1 | 16-08-11 00:10 |
| חלב ועלייה במסה | matanh | תזונה ותוספים | 2 | 19-06-10 21:08 |
| ss ועלייה נקיה | avram1 | אימונים | 5 | 05-11-09 16:18 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 08:26 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 16:42 |
תצוגה בשכבות