|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-12, 20:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מרפקים בבנץ' פרס
כשאני עושה בנץ' פרס אני צריך שהידיים והמרפקים שלי יצרו 90 מעלות עם הגוף או שיהיו בזווית כלפי הגוף שלי?
מי שלא הבין: T או חץ? - - - או - \ / |
|
|
|
23-07-12, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רד עם המוט למטה ככול האפשר ותעלה. עזובת'ך שטויות..
|
|
|
|
|
24-07-12, 09:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 השאלה לגמרי במקומה. תשובות כמו שלך מביאות לתוצאות לא טובות + דלקות. התשובה היא תכניס את המרפקים פנימה (חץ). |
|
|
|
|
|
24-07-12, 12:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
|
24-07-12, 15:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-12, 17:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
|
24-07-12, 17:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-12, 21:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שאני לא קשור לאשכול אבל רציתי לומר תודה. מאז שעברתי את ה 130 בבנץ היו לי "קליקים" בכתף כשהגעתי עם המוט לחזה, המאמר הזה האיר את עיני והאימון היום היה נטול "קליקים" אפילו ב 140. |
|
|
|
|
|
25-07-12, 08:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 . |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתקעתי בבנץ פרס . | BodyLanguage | פורום אימוני כוח | 2 | 10-10-11 17:59 |
| ניתקע בבנץ בss | hellman | פורום אימוני כוח | 17 | 30-09-11 15:03 |
| באנץ | 1GOR | אימונים | 2 | 04-07-11 17:44 |
| Pr בבנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 07-02-11 22:02 |
| תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 13:51 |
תצוגה לינארית
