|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-12, 00:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש תכנית אימונים לחיטוב.
שלום לכולם.
גובה 1.70 משקל 76 גיל 26 אבקש לבנות תכנית אימונים לחיטוב. המטרה שלי להגיע ל70 קילו אני הולך להתאמן בחד"כ כ3 פעמים בשבוע כל אימון יכלול 30 דק אירובי (ריצה) בנוסף אני משחק טניס או כדורגל פעמיים בשבוע מבחינת רקע הייתי מתאמן 3 שנים הפסקתי לפני שנה ועכשיו אני רוצה לעבוד על חיטוב השרירים מבקש את המלצתכם תודה לעונים. |
|
|
|
11-09-12, 00:44
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תקרא מאמרים
תבנה תכנית תעלה אותה לפה נתקן אם צריך אף אחד לא יבנה לך פשוט תכנית....זה עולה כסף
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תכנית מומלצת לחיטוב? | jon02 | אימונים | 1 | 29-11-11 05:13 |
| איפה אפשר להשיג מדריך לבניית תכנית אימונים+תפריט לחיטוב דל פחמימה? | jon02 | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-11 13:21 |
| תכנית אימונים לחיטוב! אבל בבית ולא בחדר כושר | ZipoX | אימונים | 0 | 24-01-11 16:02 |
| תכנית ab לחיטוב | eden.B. | אימונים | 11 | 13-02-10 20:18 |
| תכנית לחיטוב | itai_p | אימונים | 1 | 06-10-07 14:15 |
תצוגה לינארית
