|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-12, 20:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חייב לפתח את הגוף עד הגיוס
שלום
אני צריך לפתח את הגוף עד הקיץ הבא כמה שאני יכול. אני רוצה לצבור מסה ולאחר מכן לעבוד על סיבולת. הבעיה שאני פשוט לא מצליח להתאמן כמו שצריך - אני לא מכיר מאכלים שיכולים להביא לי את הערכים הדרושים לי ואני גם סובל מכאבים לאחר אימון שלא עוברים מהר וזה גורם לי לוותר על האימונים. אני רוצה להתאמן בתכנית ss וכדי לא לבזבז זמן אחרי זה בחיטוב, פשוט לעלות במסה נקיה. זה מאוד חשוב לי ואני מבקש ממכם עזרה, בבקשה תגידו לי מה אני יכול לקנות בסופר כדי שיספיק לי? אני לא יכול לצרוך חלב כלכך יש לי רגישות ללקטוז תודה רבה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צער בעולם פיתוח הגוף - מפתח הגוף Zyzz נפטר בטרם עת | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 49 | 28-01-12 13:18 |
| דעתכם - מי מפתח הגוף הכי טוב שלא זכה במר אולימפיה? | Philip1123 | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 06-03-11 09:09 |
| אני רוצה לפתח את החלק העליון של הגוף | mrfonline | אימונים | 13 | 17-09-07 12:05 |
| מה מפתח את הגוף יותר מהר? | Mo$h!ko | אימונים | 135 | 29-07-07 19:32 |
| מפתח הגוף הצעיר בעולם | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 23 | 04-02-07 22:42 |
תצוגה בשכבות