|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-12, 20:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רץ ושוחה המלצות לתוסף
אני מתאמן כמה שנים ריצה שחיה , הייתי שוחה חתירה ממש חזק (אני יודע שאני לא שוחה נכון ) פיתחתי שרירי חזה גדולים , הגעתי למצב שאם אני לא אוכל מספיק פחממות ואני מדבר על ככר לחם אחיד + המון סוכר שמן אני צולע על רגל שמאל לא מפעיל את השריר וממש סמרטוט בבקרים חיוור
כנראה שהורדתי את הטריגלצרידים בדם שלא אכלתי מספיק פחממות הגוף אותת לי והמשכתי . אין לי תאבון ,ניסיתי אבקות , אבקת חלבון 1 ל 4 באמת מרימה אותי אבל אני נהיה ממש גדול ולא אוהב את זה ניסיתי גם 1 ל2 iso mass בעבר מה הייתם ממליצים לקחת ?? אולי פרפקט 3000 אני לא רוצה לגדול |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בקשר לתוסף. | gongol | תזונה ותוספים | 8 | 09-02-11 13:57 |
| המלצה לתוסף .... | freepsider | תזונה ותוספים | 32 | 07-01-09 22:02 |
| מחפש המלצות לתוסף אנבולי שירכש בחו"ל | GT707 | תזונה ותוספים | 14 | 03-10-08 18:52 |
| בקשר לתוסף | tomson22 | תזונה ותוספים | 12 | 12-08-07 16:00 |
| בקשר לתוסף | nafusi | תזונה ותוספים | 3 | 14-01-07 08:26 |
תצוגה בשכבות