|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-13, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרות לסקוואט
שלום,
אני עושה סקוואט של 4 סטים 10-8 חזרות עכשיו אמרו לי לשנות ל4 סטים של 6 ולהעלות משקל מה אתם ממליצים או אומרים על זה?? |
|
|
|
01-02-13, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טווח טוב לתרגילים מורכבים הוא עד 8 בגג,לא אומר שזה המקס',אבל זה טווח מומלץ
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה קורה שהשלד מנסה לספור חזרות בסקוואט | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 5 | 13-11-10 04:14 |
| 150 ק"ג היי-באר סקוואט ל3 חזרות | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 9 | 24-09-10 21:21 |
| איש הלילה: סקוואט 215 קילו ל3 חזרות | קפטן שלד | אימונים | 22 | 18-09-10 16:25 |
| שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט | Deadlift | אימונים | 20 | 02-04-10 19:19 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
תצוגה לינארית
