|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-13, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
כמעט התעלפתי באימון רגליים, שאלה בפנים
שלום,
היום היה לי אימון רגליים. כשמה שאני עושה זה (על פי סדר): סקוואט 4x8 לחיצת רגליים 4x8 פשיטת ברכיים 3x8 דדליפט רגליים ישרות 4x8 תאומים בישיבה/עמידה - 4x8. אימון רגליים קודם עשיתי אותו דבר בלי הלחיצת רגליים והרגשתי שאני עומד להקיע. הפעם אחרי פשיטת הברכיים פשוט טסתי הביתה כי כמעט התעלפתי (סחרחורת, כאבי ראש עזים בחלק האחורי, חולשה, זיעה קרה, ראיתי מטושטש). מה דעתכם? אני יודע שכשקשה זה טוב אבל זה לא הגיוני.. (קרה רק ברגליים). (זאת תכנית חדשה) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה באימון רגליים | futurex90 | אימונים | 8 | 24-06-09 04:07 |
| שאלה|באימון c , רגליים כתפיים, אפשר להתחיל מהכתפיים? | crock | אימונים | 11 | 21-04-09 18:23 |
| בעיה באימון רגליים וגב | toxicity | אימונים | 22 | 12-04-07 03:14 |
| שד מדהים באימון רגליים | amir harduf | פיתוח גוף-כללי | 35 | 10-11-06 12:48 |
| סחרחורות באימון רגליים | amir harduf | אימונים | 15 | 08-11-06 21:35 |
תצוגה בשכבות