|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-13, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה גישת ההעמסה שלכם בתקופת מסה?
יש שלוש גישות:
1. מהאלה שמחשבים כל גרם שהם מכניסים כך שייצא כמות הקלוריות שנקבעו להם בתפריט 2. מהאלה שמקפידים על התפריט אך לא יותר מידי כי אפשר פשוט להשתגע מזה.. בכל אופן הם לא אוכלים שטויות כשלא צריך 3. מהאלה שבלי תפריט - שפשוט טוחנים בלי סוף ולא עושים חשבון, ואז בתקופת חיטוב מורידים את השומן אני גישה 2. מה אתם? דבר נוסף, אני אפילו עושה אירובי כדי להתיר לעצמי לאכול שטויות בכמות גדולה ששוות ערך לאירובי שעשיתי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לקיחת קריאטין אחרי תקופת ההעמסה אמור להיות 5 גרם ליום כאילו כפית? | digidigi | תזונה ותוספים | 21 | 30-08-09 19:48 |
| מה אתם שמים בדייסה שלכם? | pala | תזונה ותוספים | 2 | 06-05-09 21:39 |
| ההעמסה שלפני הרצח בחיטוב | FireFox | תזונה ותוספים | 6 | 17-05-08 18:53 |
| במוצר שמכיל קריאטין, טאורין וגלוטמין מותר לעשות את שלב ההעמסה? | shay | תזונה ותוספים | 4 | 06-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות