|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-13, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב של חלבון וקריאטין
אחרי אימון אני רוצה לשלב חלבון עם קריאטין
אז עכשיו אם אני ישים ת'קריאטין הוא לא יתמוסס כי אין לי בחדר כושר מים חמים. (כדי שהקריאטין יתמוסס) ואז בסוף האימון אני ישים ת'אבקת חלבון ומים זה יהיה בסדר? (זה לא יפגע באיכות של הקריאטין?)
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
19-05-13, 00:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
אחי קריאטין לא אמור להתמוסס אין לך מה לערבב אותו במים חמים,
תשים בשייקר את החלבון והקריאטין תוסיף מים תשקשק ופה נגמר הסיפור, כי הקריאטין לא מתמוסס הוא פשוט מתערבב במים, ולפני כל שלוק תן עירבוב קטן כי הקריאטין שוקע לאט לאט לתחתית של השייקר. |
|
|
|
|
19-05-13, 04:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
כך כוס קטנה.. שים 5 גרם קריאיטין.. תערבב תן שט מהיר.. תמעלה עוד פעם את הכוס תערבב ותן עד שט
 וזהו |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב קריאטין עם פרי וורקאווט | spidi | תזונה ותוספים | 1 | 24-01-13 05:56 |
| שילוב קריאטין +חלבון | pimp | תזונה ותוספים | 5 | 27-06-12 18:39 |
| שילוב של קריאטין וחלבון | gilibz | תזונה ותוספים | 3 | 06-11-08 22:30 |
| שילוב קריאטין ואבקת חלבון | Boggy | תזונה ותוספים | 10 | 12-06-08 14:14 |
| שילוב של אבקת חלבון אופטימיום עם קריאטין טהור | look | תזונה ותוספים | 5 | 29-03-08 19:42 |
תצוגה לינארית
