14-08-13, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריקת כתף
אתמול הייתה לי פריקת כתף קדמית פעם ראשונה. רציתי לשאול אם יש פה חבר׳ה שעברו את זה תוך כמה זמן אפשר לחזור לפעילות מלאה בהדרגתיות? והאם האיבוד שריר וכוח הוא גדול או יחסית לא מורגש בזמן הזה? ומה אפשר לעשות כדי למזער את מה שצוברים מ9 חודש של אימונים אינטנסיביים? תודה לעוזרים ובהמשך שבוע טוב ובשורות טובות.
|
|
|
|
14-08-13, 13:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היה לי בתאונת אופנוע, עשיתי פרוטוקול פציעות קצת פיזיוטרפיה וחזרתי לאט לאט למשקלים (לא איבדתי הרבה מידי בדרך)
|
|
|
|
|
14-08-13, 13:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פרוטוקול פציעות אחי?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
