עזרה | מה לאכול במקום מוצרי חלב ?

[Evaldas]

שלום חברים,
יש לי שאלה שמטרידה אותי הרבה זמן.
מיום א' עד יום ה' אני לא אוכל פחממות. והדיאטה שלי מורכבת משומן ובעיקר חלבון
שרובו ממקור חלב (קוטג'ים ויוגורטים של יופלה ודנונה)
(יום ו'-ו-ש' העמסה אז יש מלא דברים שניתן לאכול)

עכשיו מאיכן זה הגיע, הסירטון בקישור מדבר על כך שמוצרי חלב הם בין הדברים הכי מזיקים שיש לנו במקרר.
זה אחד הסרטונים שראיתי לפני מספר שנים, וראיתי אותו שוב היום.


לגבי ביצים ניראה לי שזה בסדר

טונה הוא מרכיב חשוב (למרות כמיות הכספית, נכון להיות אני מערבב אותו עם קוטז')

(על בשר אני לא הולך לוותר אני אוכל אותו פעם פעמיים ביום וזה אחלה וזה מקור מעולה)

בכללי אשמח לשמוע דעות של אנשים כי שמעתי על כמה וכמה מפתחי גוף שבאמת אינם משתמשים במוצרי חלב.

ואם כבר מה אתה אתם אומרים על קזאין טוב|לא טוב ומדוע?

תודה, אשמח אם יתפתח דיון מעניין בנושא וכל מי שיש לו מידע בנושא שיחלוק וישתף