לחלק את הכתפיים

sharon95 · 13-08-13, 17:34

אני מתאמן abc והמאמן שלי במקום לשים לי באימון c כתפיים+רגליים הוא חילק את הכתפיים (הוא אמר שלא צריך לעבוד הרבה על הכתפיים כי הם עובדות מספיק בכל בלחיצות חזה וכו) ושם לחיצת כתפיים באימון של יד אחורית וחזה וכתף אחורית באימון של גב ויד קדמית (יוצא שאני עושה בc רק רגליים אז אני עושה גם אירובי)
החילוק הזה נכון ? 2 תרגילים זה מספיק ? (אני בחיטוב)

ORs · 14-08-13, 11:58

לפי כל מה שרשמת פה אתה לא בנוי ל abc חחחחח
בABC צריך לדעת מה לעשות והרבה ידע

IGOR · 14-08-13, 12:17

מה לעזאזל מלמדים בוינגייט?! לא פלא שאנשים באים עם שאלות כאלה. המאמן שלך אידיוט.. תעשה ab רגיל וזהו.
ומה שהכי קובע בחיטוב זה התזונה. קוביות עושים במטבח ולא באימון..

ORs · 14-08-13, 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

מה לעזאזל מלמדים בוינגייט?! לא פלא שאנשים באים עם שאלות כאלה. המאמן שלך אידיוט.. תעשה ab רגיל וזהו.
ומה שהכי קובע בחיטוב זה התזונה. קוביות עושים במטבח ולא באימון..

סתם גונבים כסף.... הפורום הזה יכול להעביר להם קורס

Yoshi-Moto · 14-08-13, 21:04

אל תגידו סתם
הייתי בוינגייט. מלמדים דווקא טוב. קצת הנפצות אבל בגדול מלמדים טוב.

אנשים מגיעים עם אפס ידע, עוברים מבחנים כי לומדים כמו תוכים(מבחנים אמריקאים... לא קשה בכלל) ואחרי הקורס חוזרים להיות בדיוק מה שהם היו לפני.

אבל ההדרכות היו ברמה.

13-08-13, 17:34	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	לחלק את הכתפיים אני מתאמן abc והמאמן שלי במקום לשים לי באימון c כתפיים+רגליים הוא חילק את הכתפיים (הוא אמר שלא צריך לעבוד הרבה על הכתפיים כי הם עובדות מספיק בכל בלחיצות חזה וכו) ושם לחיצת כתפיים באימון של יד אחורית וחזה וכתף אחורית באימון של גב ויד קדמית (יוצא שאני עושה בc רק רגליים אז אני עושה גם אירובי) החילוק הזה נכון ? 2 תרגילים זה מספיק ? (אני בחיטוב)

14-08-13, 11:58	#2
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	לפי כל מה שרשמת פה אתה לא בנוי ל abc חחחחח בABC צריך לדעת מה לעשות והרבה ידע __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

14-08-13, 21:04	#5
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אל תגידו סתם הייתי בוינגייט. מלמדים דווקא טוב. קצת הנפצות אבל בגדול מלמדים טוב. אנשים מגיעים עם אפס ידע, עוברים מבחנים כי לומדים כמו תוכים(מבחנים אמריקאים... לא קשה בכלל) ואחרי הקורס חוזרים להיות בדיוק מה שהם היו לפני. אבל ההדרכות היו ברמה. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך מפתחים את הכתפיים?	avvi333	אימונים	8	30-10-09 14:17
הכתפיים הכי גדולות בעסק?	4roxe	פיתוח גוף תחרותי	35	22-05-09 14:48
חגורת הכתפיים	tomerA	אימונים	2	08-10-07 16:48
הרחבת הכתפיים.	IGOR	אימונים	12	08-06-07 13:40
סימטריה בין הכתפיים	ASED	אימונים	2	04-10-06 13:15

14-08-13, 12:17	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה לעזאזל מלמדים בוינגייט?! לא פלא שאנשים באים עם שאלות כאלה. המאמן שלך אידיוט.. תעשה ab רגיל וזהו. ומה שהכי קובע בחיטוב זה התזונה. קוביות עושים במטבח ולא באימון..