מסה/חיטוב

sharon95 · 27-08-13, 14:57

שלום עד עכשיו אני בחיטוב 3 חודשים ואני מתלבט אם להתחיל מסה עכשיו או להמשיך עוד חודש חיטוב (עד סוף החגים -חופש/זמן) או להתחיל מעכשיו מסה עד לקיץ הבא.
יש לציין שחודשיים מהחיטוב הייתי בבית עם גבס (תתעלמו משריר הרגליים) ועשיתי מה שיכולתי כדי לשמור על המסה .

א. כמה אחוז שומן אני לדעתכם ?
ב. להמשיך עוד חודש בחיטוב או להתחיל מסה ?

נתונים:
גיל: 15.5
גובה: 1.72
משקל 63 (בסוף המסה הייתי בערך 73קילו אבל שברתי את הרגל+חיטוב אז ירדתי הרבה במשקל)
תמונות:

dani_katz · 27-08-13, 18:28

לפי דעתי תתחיל מסה. גם יהיה לך קשה לשמור על חיטוב עם כל החגים (פרט ליום כיפור).

אחלה גבר (: · 27-08-13, 22:22

אין עלייך כלום תתחיל לאכוללל

sharon95 · 27-08-13, 22:27

אני יתחיל בקרוב
כמה אחוז שומן אני בערך ?

אחלה גבר (: · 27-08-13, 22:32

12-14 ?

nadavham · 04-09-13, 01:58

תתחיל להתאמן באופן סדיר, שנה לפחות! תקפיד על תזונה נכונה, ואז תתחיל לחשוב חיטובים\מסות.

27-08-13, 14:57	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	מסה/חיטוב שלום עד עכשיו אני בחיטוב 3 חודשים ואני מתלבט אם להתחיל מסה עכשיו או להמשיך עוד חודש חיטוב (עד סוף החגים -חופש/זמן) או להתחיל מעכשיו מסה עד לקיץ הבא. יש לציין שחודשיים מהחיטוב הייתי בבית עם גבס (תתעלמו משריר הרגליים) ועשיתי מה שיכולתי כדי לשמור על המסה . א. כמה אחוז שומן אני לדעתכם ? ב. להמשיך עוד חודש בחיטוב או להתחיל מסה ? נתונים: גיל: 15.5 גובה: 1.72 משקל 63 (בסוף המסה הייתי בערך 73קילו אבל שברתי את הרגל+חיטוב אז ירדתי הרבה במשקל) תמונות: נערך לאחרונה על ידי sharon95, 27-08-13 בשעה 15:00.

27-08-13, 18:28	#2
dani_katz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של dani_katz הודעות: 284 כללי:: KATZ גיל:: 17 עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה חדר כושר: ספורטיב	לפי דעתי תתחיל מסה. גם יהיה לך קשה לשמור על חיטוב עם כל החגים (פרט ליום כיפור). __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב..	matan02	תזונה ותוספים	10	04-03-13 00:06
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ??	msi123	גלריות הגולשים	11	20-05-11 21:02
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (:	dror	גלריות הגולשים	7	01-06-10 00:02

27-08-13, 22:22	#3
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	אין עלייך כלום תתחיל לאכוללל

27-08-13, 22:27	#4
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	אני יתחיל בקרוב כמה אחוז שומן אני בערך ?

27-08-13, 22:32	#5
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	12-14 ?

04-09-13, 01:58	#6
nadavham חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של nadavham הודעות: 10	תתחיל להתאמן באופן סדיר, שנה לפחות! תקפיד על תזונה נכונה, ואז תתחיל לחשוב חיטובים\מסות.