|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-13, 22:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה קטנטנה בנושא ab
אז ככה אני עושה ab כבר כמעט חודש ורציתי לדעת כמה דברים:
אני כל הזמן רואה סדר מסויים של תוכנית: ---------------------------------- a חזה כתפיים (משנה אם זה היה בb? או גם וגם?) יד קדמית (משנה אם זה יהיה בb?) בטן b גב רגליים יד אחורית (משנה אם זה יהיה בa?) בטן (התוכנית שלי זה לפני מה שבא בסוגריים) ---------------------------- עוד שאלה קטנה: נגיד ואני משאיר את זה כמו שזה (לפני שינוי) אני יכול לשנות את התרגיל במשך הדרך לפני שאני מסיים את הab? ז"א אם ב-b יש תרגיל מסויים נגיד  אמצע)לגב אני יכול לשנות את התרגיל למשהו אחר אבל על אותו עיקרון לגב (אמצע)? זה לא יגרום לאי פרופוציה בהמשך?או חזה..נגיד אני עושה 2-3 תרגילים לחזה אבל יש תרגיל שבא לי לעשות אותו אני יכול לשלב אותו במקום משהו אחר נגיד ביום רביעי? במידה ואני עושה חזה יום ראשון? (מן גיוון לשרירים) כל עוד זה לא עושה בעיה בהמשך.. (ככה פחות או יותר אם שאר התרגילים) או שאני חייב לסיים את התוכנית במשך x זמן ואז להחליף תוכנית? |
|
|
|
04-11-13, 00:44
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
יש פה 520620 נושאים עם הכותרת ab תיכנס לאחד מהם ותחפש תשובות
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
04-11-13, 00:47
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
טוב נבדוק..תודה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודה על בטן (שאלה קטנטנה) | TRANCE ADDICT | אימונים | 3 | 23-09-07 14:56 |
| שאלה קטנטנה בקשר לתוכנית אימונים שלי .. חשוב! | Suskafan | אימונים | 5 | 02-09-07 21:10 |
| טעימה קטנטנה מהחיטוב שלי<-- | Night_Wolf | גלריות הגולשים | 110 | 26-06-07 01:11 |
תצוגה לינארית
