|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-13, 21:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 10
גיל:: 30
עוסק ב:: עבודה פיזית
חדר כושר: הולמס פלייס
|
שאלה בקשר לאבקות חלבון
בשלושת החודשים האחרונים צרכתי את הגיינר פרפקט 3000 ועליתי כ-14 קילו בעזרת עבודה בחדר כושר ותזונה מוגברת (כמו שרציתי ותכננתי).
החזה והכתפיים והזרועות התנפחו ותפחו יפה. אבל גם הכרס. היום אני מתחיל בפעילות אירובית אינטסיבית כדי לשטח את הבטן אבל פוחד שגם יתר הגוף יתכווץ. השאלה שלי היא האם יש דרך להוריד את הכרס ולשמור על פלג גוף עליון מנופח? והאם אבקת חלבון תעזור במקום הגיינר? אם כן, איזה אבקת החלבון הכי מומלצת? |
|
|
|
29-10-13, 22:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אתה יכול לעבור לגיינר הרבה יותר "חלש", ז"א עם פחות פחמימות כמו לדוגמא המקרו פרו.
__________________
|
|
|
|
|
30-10-13, 11:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 56
גיל:: 17
חדר כושר: אני קורא לו HOME
|
אתה לא צריך גיינר.
__________________
 |
|
|
|
|
01-11-13, 13:32
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אפשרי להיעזר באבקת חלבון.
יש לרשותך את אבקת החלבון וואי שייק של חברת סיינטרקס. כף הגשה של 30 גרם מכילה 23 גרם חלבון פרומינה,הנחשב לאיכותי ביותר. כמו כן החלבון לא עבר תהליך דנטורציה(דנטורציה זהו תהליך כימי הפוגם באיכות החלבון). להלן לינק המוצר בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/WheyShake-...A8%D7%A7%D7%A1
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לאבקת חלבון | yosieli13 | תזונה ותוספים | 1 | 05-09-10 13:41 |
| שאלה לגבי חלבון ואבקת חלבון בפרט | hhphh | תזונה ותוספים | 6 | 29-07-10 17:27 |
| שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
| אבקת חלבון שאלה | mb512 | תזונה ותוספים | 4 | 21-03-09 22:10 |
| שאלה+עזרה| שאלה בקשר לאבקות חלבון ועזרה בלייב.. | dani571 | תזונה ותוספים | 2 | 30-05-08 23:35 |
תצוגה לינארית
