|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-13, 11:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| ביצוע כפיפות בטן, למבינים בלבד
אני הרבה זמן בתחוםואני מדריך כושר מוסמך מוינגייט.
השאלה שלי היא כזאת בכפיפות בטן עולים 30 מעלות . כשעולים עד הסוף יש לחץ על הגב עכשיו השאלה שלי היא כזאת.. כשעולים עד הסוף הלחץ הוא על החוליות ? או שיש עבודה על הגב ולכן אפשר גם לחזק את הגב ככה .. ועוד שאלה אחת .. כשעולים עד הסוף שרירים ברגליים פועליםועוד איזשהו שריר במותנים.. איזה שרירים אלה ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה למבינים בלבד. | אהודד | תזונה ותוספים | 17 | 26-01-10 20:41 |
| שאלה רק למבינים בלבד בבקשה | Yohav | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-02-09 00:50 |
| שאלה למבינים בלבד (קריאטין) | rocketor | תזונה ותוספים | 4 | 26-11-08 11:40 |
| שאלה רק למבינים בלבד!!! | Hodaya*L* | תזונה ותוספים | 1 | 03-04-08 14:21 |
| שאלה למבינים בלבד??? | פאוור | אימונים | 41 | 02-11-06 19:58 |
תצוגה בשכבות