|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-13, 21:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך התפריט..
איך הפריט הבא למסה
גובה 185 משקל 80 בוקר 7.5100 גרם קוטג שתי ביצים וירקות ארוחת 10 תפוח/ 0 אחוז יוגורט צהרים ב1 150 גרם חוזה עוף אורז וירקות ארוחת 4 תפוח או יוגורט ארוחת ערב 7 ביצים טונה ועוד איזה סוג של פחמימה וירקות 8 וחצי אימון עד 10 שלאחריו שייק חלבון וירק כלשהו.. אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט שלי | 007noob007 | תזונה ותוספים | 4 | 05-01-11 16:29 |
| איך התפריט שלי? | amadey21 | תזונה ותוספים | 4 | 20-07-09 18:06 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| התפריט שלי | assito | תזונה ותוספים | 6 | 03-11-07 23:15 |
| התפריט שלי | TheGift | תזונה ותוספים | 9 | 11-05-07 12:05 |
תצוגה בשכבות