|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-13, 23:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי של חצי שנה+כמה שאלות
אני מטר 87
18.6 התחלה של דיאטה,116 קילו: http://imageshack.com/a/img542/3963/mcrd.jpg http://imageshack.com/a/img834/6531/4tf9.jpg http://imageshack.com/a/img7/7480/n1k4.jpg http://imageshack.com/a/img542/1920/f67z.jpg 18.12- 81.4-82 קילו: http://imageshack.com/a/img534/6100/2wi8.jpg http://imageshack.com/a/img541/6125/mwzz.jpg http://imageshack.com/a/img36/878/ffqo.jpg כמה אחוזי שומן אני כרגע והרבה אנשים גם במכון וגם חברים אומרים לי להתחיל מאסה,עכשיו אני לא ממש בטוח לגבי זה,מה אתם חושבים? מצד אחד אני חושב שיש לי אחוז שומן גבוה אבל מצד שני אנשים אומרים לי שאני כמעט נראה כמו ניצול שואה,אז לא יודע. |
|
|
|
19-12-13, 23:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
תכנס לחדר כושר, תתחיל מסה נקייה, פחמימות מורכבות בלבד, חלבון 2-2.2 על כל קילו בגוף. שומנים תוסיף 2 כפות שמן זית. 3 ביצים ביום חובה!
סביבות 4-5 גרם פחמימה על כל קילו בגוף אחרי כל אימון 15-20 דקות אירובי דופק 65% ממקסימום. בהצלחה
__________________
  |
|
|
|
|
31-12-13, 11:04
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
יפה כל הכבוד
|
|
|
|
|
04-01-14, 14:23
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2014
הודעות: 6
גיל:: 24
עוסק ב:: קבע
חדר כושר: lazoz
|
אחלה של דיאטה ! כל הכבוד
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי תוכנית אימונים - שאלות | Mr.Pepo | אימונים | 0 | 19-07-10 09:09 |
| יד.. שינוי. | davidzar | גלריות הגולשים | 13 | 15-04-09 20:16 |
| שינוי מ-ד-ה-י-ם, שינוי אמיתי של בן 15 - עלייה של 70 פאונד בשנה | BodyKilo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 13-09-08 15:53 |
| שינוי ענק | tima999 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 10-06-08 14:37 |
| אין שינוי... | עיראקי פיג'מה | אימונים | 1 | 03-05-07 15:48 |
תצוגה לינארית
