|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-14, 23:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוסף תזונה
שלום לכולם,
אני מתכנן להתחיל תקופת חיטוב אחרי פסח. בתקופת מסה שלי (3 חודשים) שילבתי גיינר של Syntrax עם גיינר ביתי שהכנתי בבית. את הגיינר הביתי הכנתי מ100 גרם שיבולת שועל, כוס חלב ויוגורט (יוצא בערך 500 קלוריות ו 20 חלבון). עכשיו השאלות - א. במהלך פסח אני מתכנן להכין לי עוד שייקים דומים למה שהכנתי עד היום, יש למישהו רעיון לתחליף לשיבולת שועל ? ( קלוריות,חלבונים,סיבים תזונתיים). ב. אני מעוניין לקנות אבקת חלבון לתקופת חיטוב שלי, יש למישהו המלצות ? שאלה קצת כללית, אבל בכל זאת אשמח לתשובה. תודה רבה וחג שמח ! |
|
|
|
11-04-14, 16:11
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
היי,
לדעתי קיימת אבקת חלבון כשרה לפסח: http://www.israelbody.org/probody-wh...A4%D7%A1%D7%97! ממליץ להתקשר ולוודא שאכן נשארה... לגבי תחליף לשיבולת שועל, אז כמובן אין שום דבר ראוי אבל אפשר לנסות להשתמש בקורנפלקס רגיל (תירס) שהוא כשר לפסח, לטחון אותו בבלנדר ולהוסיף לשייק. את השלמת הסיבים התזונתיים תעשה בהוספת ירקות לתפריט הכללי שלך בפסח, כיוון שהמעבר לתפריט כשר לפסח גורר אחריו ירידה בכמות הסיבים התזונתיים. שיהיה חג שמח וכשר בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוסף תזונה | the raccoon | תזונה ותוספים | 3 | 26-01-13 13:53 |
| תוסף תזונה | matanp1 | תזונה ותוספים | 0 | 21-07-08 17:00 |
| תוסף תזונה Not תחליף תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-07 21:51 |
תצוגה לינארית
