|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-14, 13:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דיאטת חיטוב לאישה
היי, אם מישהו יוכל לעזור לי אני אשמח...
אני בת 20, שוקלת 58, גובה-1.63 ומתאמנת כבר שנה. מאז שהתחלתי להתאמן אני לא מצליחה לעשות דיאטות. תמיד שאני מנסה לאכול פחות (למשל לרדת מ1700 קלוריות ל1200 או אפילו 1300) הגוף שלי לא עומד בזה. יש לי כל הזמן סחרחורת וצמרמורות ואני בקושי מצליחה לרוץ. מצב מאוד מתסכל כי אני נשארת תקועה במקום ואף פעם לא מצליחה לרדת ולהגיע ליעד, למרות שאני מתאמנת באינטנסיביות יחסית. (עשיתי בדיקות ולא חסר לי כלום) מישהו יכול אולי לתת פתרון או עצה? תודה רבה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תכנית חיטוב לאישה | beitaron | אימונים | 10 | 30-03-13 14:57 |
| תפריט חיטוב לאישה | kip2ell | תזונה ותוספים | 13 | 30-03-11 15:39 |
| עזרה בתפריט חיטוב לאישה | crash666 | תזונה ותוספים | 13 | 11-10-08 21:41 |
| תפריט חיטוב לאישה , אני צריך עזרהה קצתתת | גסrider | תזונה ותוספים | 8 | 01-08-08 10:31 |
| עזרה - תפריט חיטוב לאישה | Moshi | תזונה ותוספים | 10 | 26-09-06 23:12 |
תצוגה בשכבות