|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-14, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעבר מab לabcd
זה כבר שנה בערך שאני עם תכנית ab נתתי שם אחלה גדילה ועלייה במשקלים
בחודש וחצי האחרונים אני מגיע למחסום מגיע עייף יותר לאימונים לאימונים ולא מצליח להתקדם במשקלים(בעיקר במורכבים-סקוואט, בנץ פרס) מדריך כושר המליץ לי לעבור לabcd אבל מצד שני אני קורא הרבה תגובות שמספרות על כמה שהתכנית לא אפקטיבית יש המלצות? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר דירה,מעבר חדר כושר. | ser_man | פיתוח גוף-כללי | 2 | 16-02-13 21:27 |
| חלוקה לabcd | haim15 | אימונים | 9 | 02-01-09 18:33 |
| מעבר מabc לabcd לחודש | Zoska | אימונים | 1 | 22-04-08 11:49 |
| הצעה לabcd | Scylla | אימונים | 8 | 29-03-08 15:00 |
| שאלה בקשר לabcd... | itai_p | אימונים | 12 | 02-10-07 16:33 |
תצוגה בשכבות