|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-14, 23:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
Hbm מינון?
שלום,
בימים שאני מתאמן אני לוקח 2 כדורים לפני האימון ו2 כדורים אחרי האימון. מה המינון שצריך לקחת ביום ללא אימון ובאיזה הפרשים לאורך היום? |
|
|
|
22-06-14, 11:11
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אתה כניראה מתכוון לטבליות hmb.
המינון ביום ללא אימון הוא 4 כדורים ביום. כדור כל 3-4 שעות.
__________________
|
|
|
|
|
23-06-14, 17:57
|
#3 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אכן,
3 גרם ליום (תסתכל כמה יש בכל כדור) בכל יום. ביום אימון - חצי מהכמות לפני אימון וחצי לאחריו ביום ללא אימון - אפשר לחלק לבוקר וערב או לקחת הכל בבת אחת בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מינון הקפאין | shoki123 | תזונה ותוספים | 3 | 15-06-14 22:43 |
| מינון של ל-ארגינין | dorah | תזונה ותוספים | 1 | 09-11-10 16:16 |
| מינון אבקת חלבונים... | נץ כחול | תזונה ותוספים | 1 | 15-02-08 15:36 |
| מינון אבקת חלבון | CriminaL | תזונה ותוספים | 4 | 19-10-07 15:12 |
| מינון האבקות | soma23 | תזונה ותוספים | 2 | 19-09-07 21:26 |
תצוגה לינארית
