|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-14, 21:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מרווח זמן בין לקיחות חלבון
קשה להסביר כי אני לוקח גם גיינר וגם חלבון נקי. אז יוצא מצב שאני צריך לחכות בין לקיחת חלבון עד ללקיחת גיינר (שגם בו יש חלבון) ואני לא יודע מה ההמתנה הקצרה ביותר שעדיין תהיה אפקטיבית ולא תעמיס על הכליות. מישהו יודע? תודה
|
|
|
|
25-12-14, 10:22
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הקפד לאכול ארוחה גדולה כל שעתיים,וכך לא תצטרך להתעסק בזה.
לצורך הדוגמא בלבד- בשעה 7:00 בבוקר- 100 גרם שיבולת שועל. סקופ חלבון. בננה. בשעה 9:00-10:00 מנת גיינר.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| יש לי מרווח דיי גדול בחזה..איך עובדים להצמיד אותם? | נתנאלל | אימונים | 10 | 08-04-08 21:16 |
| מרווח בין ארוחות(צריך לדעת דחוף) | benwin21 | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-07 21:04 |
| מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין? | timy | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 19:41 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה לינארית
