|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כח למשקל גוף
לדעתכם, איזה יחס נחשב טוב במספרים של משקל גוף לכח.
לדוגמא מישהו שוקל 70 קילו ועושה בנצ' של 100, זה נחשב טוב או לא. ותרשמו את היחס שלכם גם. |
|
|
|
28-04-07, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אני שקלתי 70 ולחצתי 140, כלומר כפול 2, הייתי אומר שזה טוב
 |
|
|
|
|
28-04-07, 19:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הנוסחא כזאת..נגיד בן אדם שוקל 60 ודחק פעם אחת 115
השאלה כמה אוחזי כוח יש לו .. עושים ככה: מוסיפים למשקל הדחיקה שניי אפסים ומחלקים במשקל הגוף.. התוצאה תיהיה אחוז הכוח של אותו בן אדם.. אז אחוזי הכוח שלו:191.6 אחוז כוח!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
28-04-07, 19:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שלעבור את משקל הגוף זה כבר לא רע, ואם זה פי 2 זה בכלל סוס.
עריכה: אחלה תשובה מקצועית סטס P:
__________________
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר בנושא ה1rm באיזה יום אתם בודקים את זה, ביום של אימון?
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:51
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח תודה אחי ! 
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
28-04-07, 19:53
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח מה זאת אומרת?. אם יש לך כבר RM1 אז תחשב אותו, אם אתה לא יודע את הRM 1 שלך תעשה אותו ואז תחשב..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
28-04-07, 20:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם אני שוקל 70 ודוחק 70 אז זה טוב?
|
|
|
|
|
28-04-07, 20:23
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
משקל עבודה או RM1?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
28-04-07, 20:29
|
#10 |
|
הושעה
|
לא קובעים כח רק לפי לחיצת חזה. אי אפשר להגיד "לחצתי חזה פי 2 ממשקל הגוף שלי אז אני חזק כפליים". לכח יש 1001 פרמטרים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
28-04-07, 20:33
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הם ביקשו בקשר ללחצית חזה...אז נתתי להם תנוסחא ,אבל הנוסחא הזאת מתאימה לכל התרגילים כמעט...
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
28-04-07, 20:37
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 21:41
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 21:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 100 והצלחתי לדחוק 145 Rm1 (איזה חלש אני בחזה:cry_1: )
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
28-04-07, 21:51
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה טוב מאוד !! אתה עובד עם משקל הגוף שלך שזה 100% כבר...
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
28-04-07, 21:52
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יפה.. יש לך 145 %כוח בלחיצה..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
