|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 23:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפוח או בננה ותמרים אחרי אימון בחיטוב?
יש ריבוי דעות אז מה דעתכם?
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
29-04-07, 23:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי?
רב התועלת על החסרונות, ועדיף תמרים/בננה. אבל גיל חולק עליי.
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:17
|
#3 |
|
Banned
|
אני בדעה של גיל גם לדעתי זה מיותר
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:19
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תמרים, הם בעלי האינדקס הגליקימי הגבוהה ביותר וגם בחיטוב הגוף זקוק ל0.4 גרם סוכר על כל קילו בגוף
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני בשלב השני של החיטוב, ואני לוקח במקום 4 תמרים, תפוח גרנדה!
__________________
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שואל שוב כמה תמרים אני צריך להוסיף לבננה אחרי האימון? אני שוקל 66
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי שוקל 67 קילו,לא נירא לי שאתה צריך בננה גם.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:30
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשהתחלתי את החיטוב היתי במשקל 67,ולקחתי 4 תמרים רק. לא צריך גם בננה, לפי דעתי.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:33
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אך חמודים שלי אין כמו על פול פחמימות אחרי אימון!! בדר"כ כלל עם הסריוס מאס הייתי מגיע ל150 D: עכשיו אני שם 100 גרם סוכר ענבים וזה ה-דבר
 |
|
|
|
|
29-04-07, 23:33
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:53
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ב100 גרם תמרים יש 64 פחמ' וב100 גרם בננה יש 23-24. |
|
|
|
|
|
30-04-07, 02:09
|
#16 |
|
מושעה
|
בננה!!
|
|
|
|
|
30-04-07, 13:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 13:56
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
חישוב מאוד לא מדוייק, אל תתפוס אותי במילה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
