|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אך עדיף לצרוך תקראטין?[לאחר חיפוש באתר]
מה עדיף לעשות שבוע העמסה של 20 גרם ביום ואז שבע שבועות איזון של חמש גרם ביום ואז חודש הפסקה? או לעשת שבועיים של עשר גרם כל יום ואז איזון חודש וחצי חמש גרם ביום ואז חודש הפסקה?וכמה זמן מומלץ לצרוך תקראטין לפני האימון חצי שעה או שעה?וביום ללא אימון מתי לצרוך תקראטין בתקופת התחזוקה? תודה מראש לעוזרים
|
|
|
תצוגה בשכבות