|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-06, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על מתח !
אהלן
אז ככה עם מבצעים מתח על דלת (כלומר שיש התנגדות למרפקים), מזה משנה לתרגיל ? הוא יותר קשה ? הוא עובד יותר על הביספס / לאטס ? תודה עוד משהו, אני מחפש המלצה לתרגיל שעובד על כל הגוף לסוף האימון, נגיד כמו התרגיל הזה שתמיד עושה בשיעורי ספורט של הקפיצה וירידה למצב של שכיבות סמיכה וחזרה לקפיצה חגי |
|
|
|
28-10-06, 17:26
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה רוצה להמליץ על בורפיז........ בעע אני שונא אותם יש לי וריאציות יותר טובות וכמה תרגילים לכל הגוף שיש להם בעצם טיפת התנגדות עליהם ולא 12123123 חזרות במשקל גוף אגב
ומטח שהאמות מקובעות אין לי מושג זה לא יעבוד על ביספס בכל אופן יותר על ברכיליאס
__________________
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
