|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 03:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי זוכר נתונים ובה לו לשתף
בעיקר מעניין אותי היקף יד בסיום המסה ולאחר החיטוב מה נשאר כמה סנטים נעלמו להם?
|
|
|
|
04-10-07, 03:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפני חיטוב 37.8~
אחרי חיטוב 37.4~ |
|
|
|
|
04-10-07, 04:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לראות מה זה נתונים של שחיף?
היקף רגל 47 היקף יד 24.5 היקף טבור 77 היקף חזה גב 86 משקל 51 על גובה 1.73 זה היה שהתחלתי להתאמן לפני 5 וחצי חודשים עכשיו אני על היקף טבור 75 היקף חזה גב 102 משקל 60+- יד לא מדדתי הרבה זמן אבל פעם אחרונה היא הייתה על 31 גובה גם לא מדדתי בקשר לאחוז שומן אני חושב שעליתי באיזה אחוז או שתיים |
|
|
|
|
04-10-07, 13:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע היקף יד 24 אחי ....
זה נראה לי קטלני , יענו זה אפילו פחות מהיקף העצם שלי אבל ברוך ה' עלית קצת :]
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
04-10-07, 20:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:33
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפני האימונים בגיל 17
יד 30 בערך משקל 52 היקף מותן 70+- השאר לא זוכר עכשיו יד 40 משקל 77-78 חזה+גב 114 רגל 60 תאומים 36 |
|
|
|
|
05-10-07, 00:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אתם לא מסתכלים על זה בדרך הנכונה...
יכול להיות בנאדם עם 18 אחוז שומן , שכל השומן אצלו מצטבר בעיקר בבטן... בהנחה והוא יורד רק בשומן ולא בשריר - הוא לא ירד ביד בכלל (אולי קצת) יכול להיות בנאדם עם 15 אחוז שומן - עם קוביות בבטן , שהשומן מתפלג אצלו בצורה יפה ושווה...זאת אומרת שגם אם הוא ירד רק בשומן עדיין הוא יאבד מהיקף היד. חוץ מזה שיש גם נוזלים והכל...לא כל ירידה בשריר מחייבת ירידה במסת שריר |
|
|
|
|
04-10-07, 22:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 20:32
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-07, 13:53
|
#11 |
|
הושעה
|
מי שואל?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-10-07, 13:55
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני האימונים 31 וחצי משו כזה
אחרי האימונים 42 עליתי כל הזמן נקי בלי תקופות של חיטוב |
|
|
|
|
04-10-07, 22:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מדדתי עכשיו היקף יד, 35.5 ס"מ....לפני לא מדדתי!
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:39
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני :
משקל :46 גובה:1.66 היקף :לא ידוע אבל פחות מ32 אחריי: משקל שיא:83 גובה:1.80 היקף שיא:44.1
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
04-10-07, 22:49
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ל- StaSus. ---------------  |
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
וואיי סטסוס אתה ענקקק
אני לפני המאסה שזה בתחילת לימודים גובה: 170 משקל: 57 יד: 31 וחצי חזה+גב 96 בערך אתמול שזה אחרי חודש ו 4 ימים גובה: 172-3 משקל:60.4 יד:33 קר,אחרי אימון יד אחורית 34.5 בערך חזה+גב: 100 רגל עלתה באיזה 3-4 ס"מ אני חושב
__________________
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:51
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תודה חבוב..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
04-10-07, 22:52
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני 36 אחרי 43
__________________
|
|
|
|
|
04-10-07, 23:12
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני האימונים 70 קילו
גובה מטר 65 היקף יד 44 אחרי האימונים 100 קילו גובה מטר 65 היקף יד 60 |
|
|
|
|
04-10-07, 23:16
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במיוחד אחרי האימונים איזה התקדמות קטנה תקרא פה מאמרים קצת |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
