|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-06, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי עכשיו מפגישה אצל גיל
ואללה היה סבבה לגמרי עשה לי תוכנית אימונים+תזונה
כרגיל רק למדתי יותר ויותר ממנו כמובן תפריט מסה תמונות ועידכונים בהמשך 
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
18-09-06, 21:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ב-ה-צ-ל-ח-ה
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
18-09-06, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה אחי
|
|
|
|
|
18-09-06, 21:49
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
בהצלחה אחי!
אני אצלו כבר מיוני במסה וגדלתי הרבה מאוד! אני בטוח שתראה תוצאות טובות!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
18-09-06, 21:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איפה הפגישה הייתה ? בחנות ברמת גן ?
__________________
|
|
|
|
|
18-09-06, 21:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ראשון לציון..
כמה קלוריות התפריט יא קרנף? |
|
|
|
|
18-09-06, 22:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3175 או 3775 משהו בסיגנון קיצר
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
19-09-06, 00:06
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
19-09-06, 09:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחוזי שומן לא יותר מ12 וזה עוד אחרי שהתחלתי מסה של קרוב לחודש "לבד" חח
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
18-09-06, 22:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם אחים =}
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
18-09-06, 22:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איזה באסה אני באילת
איך אני יסע עד לשם בשביל פגישה :cry_1: |
|
|
|
|
19-09-06, 16:36
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נכון זה לוקח המון זמן והמון השקעה והקרבה מיצדך אבל אם אתה באמת מתכוון להשקיע זה שווה את זה,ככה אני עשיתי ובנתיים הולך אחלה. בהצלחה גם לך וגם לפותח האשכול
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
19-09-06, 00:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ואו איזה כמות קלוריות עצבנית...
|
|
|
|
|
19-09-06, 02:10
|
#14 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
אני אוכל סביב ה5000 |
|
|
|
|
|
19-09-06, 10:53
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-06, 09:39
|
#16 |
|
חבר חדש
|
פששש יפה אחי....
אני בנתיים עושה לעצמי הכל ומיתקדם יפה מאוד.. וגם עשיתי לעוד כמה אנשים
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
19-09-06, 11:51
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-06, 14:47
|
#18 |
|
Guest
|
מעניין כמה רוני אוכל? :d
|
|
|
|
19-09-06, 16:50
|
#19 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-06, 18:03
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
