|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-04-07, 20:16 | #1 |
חבר פעיל
|
איך לצרוך את האופטימום?
אמרו לי כף רק אחרי האימון ....אני בתקופת חיטוב חודשיים מישקל 66 גובה 1.70.....
|
25-04-07, 21:12 | #2 |
מושעה
|
כף בבוקר וכף אחרי אימון.תקרא קצת מאמרים ותעבור על הפוסטים של התזונה זה יעזור לך מאוד.
|
25-04-07, 21:13 | #3 |
חבר פעיל
|
ככה אמר לי תמיר מהחנות
|
25-04-07, 21:14 | #4 |
חבר פעיל
|
ודרך אגב אמר לי גם רק בימי האימון אחרי האימון
|
25-04-07, 21:20 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו תחשוב על ההגיון של מה שרשמת. |
|
25-04-07, 21:23 | #6 | |
מושעה
|
ציטוט:
בימים שאין אימון תשתה בבוקר אחי חחחחחחחח הרגת אותי. |
|
25-04-07, 21:24 | #7 |
חבר פעיל
|
תשמע אני חדש בקטע של האבקות .לא ניסחתי נכון את השאלה .....רציתי לדעת כמה פעמים ביום מומלץ?ובאיזה ימים ?
|
25-04-07, 21:25 | #8 |
Banned
|
למה לקנות משהו כשאין לך מושג עליו?
|
25-04-07, 21:26 | #9 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה מצחיק ? במקום לעזור אז צוחקים עליך ?תודה על העזרה .......
|
25-04-07, 21:31 | #10 | |
מושעה
|
ציטוט:
בימים של אימון.כף בבוקר וכף אחרי אימון.מה המשקל שלך? בימים שאין אימון כף בבוקר. |
|
25-04-07, 21:31 | #11 |
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל ליפני האימון כמו שצריך אז רק אחרי האימון...
בימים ללא אימון לא חייב,אלה עם אתה לא משלים ארוחות..
__________________
|
25-04-07, 21:41 | #12 |
חבר פעיל
|
סוף סוף תודה אחי
|
25-04-07, 21:42 | #13 |
חבר פעיל
|
משקל 66
|