|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
27-07-12, 02:47 | #1 |
חבר מתחיל
|
חייב מספר הצעות בדחיפות...
אני מתאמן פעיל כבר מספר שנים בתחומים אירוביים לרבות,ריצות ארוכות,שחייה,אופניים,דהיינו טריאתלונים למי שמכיר.
אני גם עושה בכל יום אימוני משקל גוף,מתח,מקבילים,בטן וידיים. במקביל אני עושה שני אימונים בחדר כושר בשבוע,מה שאומר שזה הצד החלש יותר בי. אני שוקל 64 קילו והגובה שלי הוא-1.76 מ'-לכאן או לכאן אני ממש לא רחוק מתת משקל וגם להרגשה האישית מבנה הגוף שלי לא תורם הרבה. אני משתמש באבקת חלבון שנחשבת מאוד חזקה ואוכל מצוין.אני חייב להעלות לפחות עשרה קילוגרמים בשלושה חודשים למטרת מקום עבודה חדש שזו אחת מדרשותיו. אני חושב להתחיל להשתמש במוצר-no xplone כיוון שהוא מבטיח תוצאות מהירות ואיכותיות. בעניין זה אני ניזון ממאמרים שקראתי והמלצות חברים. אני רוצה לשמוע ממישהו שמבין ויודע,האם זה הפתרון הנכון בשבילי ואם לא מה כן. הנושא חשוב ובהול על אף שיכול להיות שלחלק מכם לא ברור כל כך למה. אשמח לכל המלצה\עצה בנושא ובבקשה שיהיה מישהו שמבין. תודה מראש... |
27-07-12, 03:02 | #2 |
חבר מתחיל
|
אני מזכיר זה דחוף.
חחחחח מישהו??? |
27-07-12, 11:01 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
רק כי אתה מעמק הירדן נענה לך.
סתם מה שיעזור לך זה לא אבקה כזאת או אחרת, זה כמויות אוכל שאתה תדחף לגוף שלך - בלי חשבון. אם המטרה שלך היא לעלות 10 קילו בשלושה חודשים, אין לך הרבה ברירות. במקרה שלך, יעזרו לך גם גיינרים למינהם - רצוי מוצרים עם יחס פחמימה/חלבון גבוהה
__________________
מה ? |
28-07-12, 13:43 | #4 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
Perfect 3000,
תריץ חיפוש באתר על זה.
__________________
ALLMAX ISRAEL |
29-07-12, 17:56 | #5 |
חבר פעיל
|
|
29-07-12, 22:16 | #6 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מאז שחזרתי להתאמן..
11 חודשים אחרונים. עוד תשמעו עלי הרבה בתחום הבודיבילדינג.
__________________
ALLMAX ISRAEL |
30-07-12, 16:53 | #7 |
חבר פעיל
|
|
02-08-12, 02:56 | #8 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ד"א...תמונות לא משקפות
שנה הבאה בלי לפתוח פה לשטן!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
02-08-12, 14:32 | #9 |
חבר פעיל
|
|
28-06-15, 20:03 | #10 |
חבר מתחיל
|
שטויות
נערך לאחרונה על ידי דור נומה, 28-06-15 בשעה 20:10. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה|בדחיפות!! | haim15 | אימונים | 8 | 12-04-09 11:46 |
חייב המלצה בדחיפות. | ttestt | פיתוח גוף-כללי | 10 | 10-07-07 23:37 |
עזרה - הצעות לספר מחזור | Daniel-Barak | פיתוח גוף-כללי | 7 | 03-02-07 20:18 |