|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-08, 12:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
animal pump
מישהו ניסה???
נתנו לי כמה שקיות של התוסף לנסות אותו... בשקית אחת קטנה יש בערך 7טבליות....אני צריכה לקחת את הכל??? בואנה זה כמו בית מרקחת הדבר הזה
__________________
 
|
|
|
|
31-08-08, 12:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה ?מה זה עושה
__________________
|
|
|
|
|
31-08-08, 12:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אגב סנדרה,את מתכוונת השנה גם ללמוד גם לעבוד וגם להתאמן? איך זה הולך כי אני עכשיו מתחיל לעבוד בפיצריה+מתחיל ביצפר+חד"כ....יש לך טיפים?
__________________
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 )אני עובדת באופן פרטי בבית עם תלמידים, ביום שישי כשאין לימודים בבוקר. כאן מקור הפרנסה העלוב שלי. בצפר אצלי כל יום עד 4-5 (לצערי)וכנראה אני ישר לוקחת אוטובוס ללחדר כושר... כי הבצפר שלי רחוק מהבית, וגם החדר כושר..אז נחסוך זמן.. נעשה אימון עד 7. מקווה 8 להיות בבית. ואז עד 12 בלילה מנוחה לימודים שיעורים וכו'... מה שכן אני הולכת לצמצם את האימונים שלי ל3 פעמים בשבוע כנראה. כי בכל זאת בגרויות זה לפני הכל. לפתח גוף יש לי את כל הזמן שבעולם, בגרויות קצת מבאס להשלים אחר כך-אם יש זמן עכשיו
__________________
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. אני עובד לפחות 4 פעמים בשבוע בשעות הערב אני מחר כנראה ידע מה המערכת שעות ביצפרית ואני אצתרך לראות איך אני משלב את זה עם לימודים+עבודה+חד"כ...אוףףף הלוואי היה לי רשיון כבר... ישלך איזה עצות אולי איך לא להתייאש (טיפה מוטיבציה לא תזיק  )
__________________
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
השקיע בלימודים ואימונים
ציטוט:
הכי ישתלם לך.. בכל מקרה, לא באלך להפחית קצת מהעבודה? זה לא שאתה צריך לפרס משפחה שלמה... בכל זאת עדיף להשקיע בלימודים ואימונים.... אני בתקופה שגם למדתי וגם עבתדי- הקפאתי את המנוי!! הפסקתי להתאמן כשעבדתי מלצרית.. היה אחלה כסף- מודה... אבל בתור מלצאית, יש סביבך מלאאא אוכל. הפסקתי לשמור על תזונה, כל היום בעבודה זללתי חופשי.. והגוף שלי ממש התדרדר. הכסף- נגמר בסופו של דבר. לפי דעתי תפחית בעבודה...אתה לא תחזיק מעמד ככה הרבה זמן. אתה צעיר, תספיק לעבוד כל חייך יאללה בהצלחההה!!! דרך אגב לאיזה כיתה אתה עולה?
__________________
נערך לאחרונה על ידי sandrik, 31-08-08 בשעה 13:39. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ליא' כמוך :] אולי אני יעבוד את ספטמבר כדי שיהיה קצת כסף לשנה לתוספים וכו' גם זה החודש הראשון איזה כזה לחץ בלימודים לא ככה? 
__________________
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 14:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
31-08-08, 14:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אהמ אהמ
__________________
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 14:40
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תשווי את עצמך אלי, אני לא למדתי מספיק כשהיה לי זמן ללמוד, אני לא דוגמא טובה בכלל. ברגע שתארגני את הזמן שלך, תגלי שיש לך מספיק זמן. אל תוותרי לעצמך פשוט, זה הכל.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
31-08-08, 15:43
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 14:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 16:59
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 17:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה תלוי בתוכנית האימונים שלך, ועוד בכמה דברים.. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 23:24
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
31-08-08, 22:09
|
#16 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 16:03
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תהיי כל כך בטוחה קודם כל מאוד חשוב לסיים עם בגרויות בזמן בית ספר להשלים או לשפר אחרי זו טעות גדולה ומצטערים עליה מאוד. בנוסף לשלב עבודה עם אימונים ולימודי חובה זה הרבה יותר קל מהמשך הדרך תאמינו לי. אז דווקא תמצאו זמן זה כדאי. הרבה יותר קשה לשלב אימונים עם צבא או כמו המצב שלי לימודים אקדמיים עבודה בחצי משרה ובתוך הסלט הזה לשלב אימונים. תלמדו לחלק את הזמן עכשיו שקצת יותר "קל" כי בהמשך תצטרכו את הנסיון שניהיה יותר קשה... |
|
|
|
|
|
31-08-08, 15:55
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 21:52
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתי רואים אותך בחדר כושר? אפשר לארגן אימון אני אתה ואילן למרות שאני לא מגיע אפילו לחצי מהמשקלים שלכם אני מאמין... 
__________________
נערך לאחרונה על ידי DarkGulis, 31-08-08 בשעה 21:56. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בטח הכל, כל pak = מנה
בישראל שמעתי על 2 שניסו והתאכזבו תנסי ותראי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
